梨形身材怎么减肥？宝妈分享减肥几个减肥心得

身高不是问题，体重不是问题。身高不高，体重很重这才是问题。

我是85后，1米六五，现在是宝妈，遥想当年，也曾是窈窕淑女君子好逑，那时的体重一直是106斤，基本是属于怎么吃都不胖的类型，十足的吃货。

婚后体重直线上涨到124斤，生完宝宝后的4年间体重基本在130斤左右，那是保持的相当稳定啊。那段时间的我基本上是不怎么买衣服的，按我老公的话说就是，带个挺大的肚子，别人还以为你怀孕了呢？穿什么能好看哪？那自尊伤的呀，撒一地！我就想啊，我要减肥变漂亮给你看！

我很胖，但是，第一，我不想让哪怕是一点点的好吃的东西在我身边溜走。第二，我不想为了暂时的美丽而牺牲掉自己的健康。

我想减肥，我真的想马上瘦下来，恢复到以前自信的状态。可是事实摆在眼前，因为自己现在是梨型身材，腿粗臀肥，很多以前穿起来轻松自如的热裤也穿不进去了，夏天再热的天我也不敢穿裙子与短裤，只能用长裤捂的严严实实的。我怕露出那让自己看了都难受的大象腿。因为肥胖症，我甚至很长一段时间都不敢去逛街，怕被别人嘲笑。想想以前自己总是很自信的走在大街上迎接路人羡慕的眼神，真是一个鲜明的对比。

后来找对了方法，坚持了3个月。我真的瘦了，我开始只是想着试一下，只想用健康的方式生活，结果却是我瘦了，而且是瘦身不瘦胸，瘦的很有型！同事们说我变漂亮了，皮肤好了！老公说我怎么好看了呢?老板说我更自信了，当然业绩也是唰唰往上升了！我自己呢，肯定是偷着乐呗，真的是天大的好事呢！

现在分享几个减肥心得：

1、对于吃不下的美食，一定不要勉强自己硬吃下去。

2、每天这几组动作，贵在坚持。

3、 远离油炸食品，尽量吃蒸或水煮的食品。

4、清早喝水减肚腩，餐前喝水减胃口，下午喝水减赘肉。

5、减肥太快，不遵循身体节奏，减肥就没有效果，还会反弹。

健康，快乐，美丽，自信，这些当我们瘦下来就会得到。