2020-04-14

昨天晚饭吃的太晚了，睡的不舒服，突然发现，原来胃不舒服已经很久没有出现过了
而以前，这是常事。
所以，注意饮食时间，尤其是晚饭时间
运动还是要坚持。
昨天打坐，早晚各15分钟。
深蹲30个 骑行20分钟 散步20分钟