运动周刊03期·瑜伽-造就气质女神：救救你的气质吧，不然全被它给
2017-05-01 本文已影响486人
斯彥
运动故事·瑜伽-造就气质女神：救救你的气质吧，不然全被它给毁了！
作者：甜点再甜点_
现在身边的朋友会跟我说，你好像没有以前那么驼背了。
因为平时练习的哈他和阴瑜伽，没有特别针对驼背进行训练。我只能说现在驼背的状况有所改善，但还是没有达到我想要把驼背完全改掉的目标。
于是加强训练的想法一直存在，直至我上周在简书首页看到“用瑜伽改变不良体态，提升良好气质”的付费微课，我就知道这是为我量身定做的，便毫不犹豫购买了。
运动故事·小火车轰隆响 梦里又是少年郎
作者：铁马老言
早上七点，天空中满满的堆塞着或灰黑、或浅白的云，刚下过雨的空气还有些凉湿，随着一声火车气笛的长呜，我们二百多人迈开脚步，朝着山里奔去，一场50公里的旅行开始了。 这是 2017四川犍为越野挑战赛。
运动故事·9个月从120斤到100斤的体验，她说要对自己狠一点，时间和汗水不会辜负你
作者：闷宋
闷宋：刺激你健身的动力是什么？ 其实健身的动力就是很多人都有的不甘心，每天面对很多喜欢的、漂亮的衣服，想穿却穿不上，所以不开心！直到有一天我对着镜子里胖胖的自己说：我要瘦！从此开始了健身之旅。
运动干货·干货推送：核心肌群训练要避免引起肌肉代偿
作者：一花一世界10000
有效的核心肌群训练并不需要大量时间或者设备，只需要几个关键的动作，并且正确地、长期地练学就行了。
运动干货·只做仰卧起坐就可以减啤酒肚和练出腹肌吗？
作者：一颗梧桐树
一说到运动减肥，特别是要消除腰腹部的脂肪，很多人会立马想到多做仰卧起坐。无论是从报刊上、手机里也可以看到许多的健腹广告，展示器械的模特个个都有让人羡慕的腹肌，因此许许多多的人会采用器械的方式去练腹肌，以期望可以拥有让人羡慕的腹肌。迷人的平坦的腹部是性感的标志，为了减肚子，很多人会坚持天天做仰卧起坐。早晚都在做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，却没有发现围度有明显缩小的变化。
