2021-04-20

最近听到朋友，说我皮肤比以前白了好多，人也精神了好多，整个人好像换了一个人似的。这让我感到好开心。

其实我只不过是最近坚持练瑜伽而已，没想到居然会有这么大的变化。

这两年我单位都鼓励女职工练瑜伽，而且还帮我们办了年卡，但我总是以各种理由而没有去练。

最近听朋友说练瑜伽可以提升能量，让你保持精力充沛。我平时一直羡慕那些精力充沛的人，工作起来从不知道疲倦，那时想我如果有一副充沛的精力多好。

所以我下决心去上瑜伽课，没想到这一上就让我对瑜伽产生了兴趣，只要有时间我都坚持去上课。瑜伽不仅让我感到精力充沛，而且我发现练瑜伽的过程，可以让我全身心放松，练完后可以减轻工作一天的疲劳，而且还能够恢复体力和精力，让我感到身心愉悦。

我喜欢瑜伽后的内心的这份宁静，从而让我对瑜伽产生了兴趣，所以能够坚持练习。没想到改变了我的精神面貌。

通过《美好人生运营指南》的学习，让我明白自信改造一个人命运，这是最简单也是最见效见效最快的方法，自信的改变不仅可以让别人对我们刮目相看，也会直接改变我们对自己的感受。

我坚持练习瑜伽，由内而外的改变，改变我的气质和体型，让我变得更加的自信，让我对美好人生充满了热情和憧憬。