2022-02-20

安住于当下，与自己的内在（能量场）关联，每时每刻临在都在，就会时刻活在当下

静静地观察他（意识，念头，思维），做个旁观者，就是临在

大脑的习惯性反应让人痛苦

潜意识里的地雷（负面情感印痕）会激活，负面情绪爆发

佛陀说开悟是受苦的终结。离苦得乐