对镜练习——培训师成长爱总结047

O:看到李老师对我045天ORID进行评论：

R:顿时感觉到一阵脸红，心里隐隐有点不爽。

I: 思考片刻，觉得击中我的要害啦。李老师贵人耶。自问自己？为什么自己进步慢，原来是喜欢总结归纳，想法多，行动却少，分析自己就是“思维”天赋用得有点过度，难怪老公平时说我思考的长子，行动的矮子。

反思自己：我不是为了当一个培训师加入这个队伍，我是为了提高自己的技能，习得自己的能力才加入，想通过培训收获自己的表达能力、锻炼自己的演讲能力、提高自己的沟通能力、收获更多知识，交到很多朋友，通过培训的手段达到提高自己的目的，不是为了培训而培训。

可是自己如果不改掉计划总结想法一大堆，行动却寥寥无几的毛病，估计撒事也干不成。

自己看起来很努力，积极参加培训听课，但是却没有去刻意练习，就没有习得技能，学习的内容还是别人的，无法融入自己的血肉里。

D:立马对着穿衣镜练习

1、 站姿:两脚紧闭两脚小八字比双脚尖平行更自然，站着也不累，我原先的丁字步站立比较像迎宾小姐，不好看。尝试站立了5分钟觉得可以小八字和双脚尖平行，两种站姿交互站立，这样人比较舒服。

2、 左手拿话筒，右手肩部带动手肘带动小臂手势比较大气，手掌四指并拢，掌心斜上，练习了20遍。

3、 双手递话筒，左手高，右手低练习10次，右手高，左手低练习10次。

4、 眼神平视自己卧室大床四角环视练习10次。

5、 手拿笔站白板右方，侧身板书，不会出现背对学员，尽量不站在白板左边板书。

6、 下巴略微内收看着比较端庄，微笑自言自语练习2+2+2分钟。

勉励自己：

如果有目标，想办法，马上干。

即使走得慢，也绝不后退。

不管是交流还是演讲授课，准备的内容都应该遵循 “凤头”——“猪肚”——“豹尾”。