《大病预防先除湿热毒》书摘15

十二、脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记

调理脾胃经来养护脾胃，可以循经按摩脾经、胃经、和艾灸推摩脾经胃经的除湿热大穴，对防治脾胃湿热引起的诸多不适症状有益。

循经按摩脾、胃经，扶正除邪湿热不生

方法就是找到身体的脾经、胃经，从下到上循经推拿按摩五六遍，尤其是在穴位上要注意稍用力，或借按摩锤敲打使用。

重点使用脾、胃经上的除湿热大穴

方法是借用一张人体经络穴位图，找到脾经和胃经上的祛湿热保健大穴，如“大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、阴陵泉穴、承满穴以及关门穴和伏免穴、阴市穴和内庭穴等，然后用艾条灸这些穴位，每个穴位5～10分钟，隔天一次，坚持半年一个月得到意想不到的好处。

大都穴：归属于脾经，能够健脾和胃，理气化湿，清热解表。在足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。归足太阴脾经。

太白穴：健脾和胃，理气化湿。属于脾经腧穴、原穴。在足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。归足太阴脾经。

公孙穴：健脾和胃，理气化湿。属于脾经络穴；八脉交会穴。在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。归足太阴脾经。

商丘穴：健脾和胃，理气化湿。在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。归足太阴脾经。

三阴交：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。脾经穴。足太阴、少阴、厥阴经交会穴地机。归足太阴脾经。

阴陵泉：健脾利湿，调补肝肾，通利三焦。在小腿内侧，当胫骨内侧后下方凹陷处。属脾经穴。

承满：理气和胃，除胀降逆。在上腹部，脐中上5寸，距前正中线两寸。归足阳明胃经。

关门：健脾和胃，理气化湿，利水止泻。在上腹部，脐中上3寸，距前正中线两寸。归足阳明胃经。

伏兔：温经活络，疏风祛湿，强腰壮肾。在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。归经足阳明胃经。

阴市穴：温经活络，疏风祛湿。在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。归经足阳明胃经。

内庭穴：清胃泄热，通络止痛。在足背，当第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。归足阳明胃经荥穴。