坚持分享1164天，坚持约练666次，2023-07-19

上午9点开始， 角色咨询师

妈妈谈孩子假期学习，十分担心和焦虑。尤其是和同事、邻居聊孩子，人家的孩子又好又努力。

我首先运用代入翻转法。让妈妈体验自己被时刻关注工作成绩、挣钱多少、被人多次要求而达不到的感受，情绪等，再进入孩子角色去感受孩子的感受。进而体验家长想要啥，评量已经有啥，挖掘细节看见自己做了啥，前进一步要坚持做些啥。

自己感觉转换自然，水到渠成。来访者感受颇深，信心和力量提升。