杨氏太极拳人才培养实践（草稿）

目标

通过一年的培训，明显改善学生体质，并养成好习惯，终身受益。

学生现状

• 参加了陈氏太极拳传统套路的比赛，最后一名😓（看来裁判的眼睛是雪亮的）。
• 平时工作忙、周末带娃，没有坚持练习，并且投入之间少，不到半小时。
• 缺乏老师指点，越练偏差越大，还是在练太极拳吗？

具体方法

1. 老师制定年度训练计划，每周两小时的讲解和示范，并安排好学生每日练习内容。
2. 学生每天按要求至少练习1小时，并抽时间进行理论学习。

关键结果

1. 参加2020年“全民太极”举办的网络赛，并在小组中取得前三名的成绩，一般一个小组15人左右。
2. 一年后，精气神有明显改善，保证每天7小时睡眠的前提下，白天精力充沛。

重大意义

很多职场人士，每天大部分时间坐着工作，运动少，颈椎、腰椎都不好，有些发现问题了，办了健身房的卡，身体有些改善，而对一些体质本身较弱的人，通过拔火罐、多散步的方式收效甚微。
有没有针对体质较差人的运动呢？杨氏太极拳再合适不过了，通过对学生一年的实践，积累的经验可以帮助更多的人，意义很大！