减脂倒计时Day83
2022-07-01 本文已影响0人
俗世小师太
昨晚到家累的，倒下就睡着了，早上睡到自然醒，五点半，醒来第一件事就是赶紧洗手间，床单也脏了，唉！大姨妈的到来总是让我疲惫不堪，还好第二天了，今天应该结束了。
饮食方面：吃你想吃，保持热爱
早餐
中餐
晚餐
2022.7.1
1.饮水:3500ml。
白水1.5升 大麦茶2升
2.饮食:晚餐太撑。
3.加餐:西红柿、李子。
4.全天摄入量:高于1000千卡。
5.运动感受:骑不动，很累。
运动：
自行车上下班来回85分钟
睡眠:13小时
