学会求助她人|感恩日记 204

我是小糖豆Aria，用绘画与文字记录生活的点滴。爱画画读，爱记录，爱运动的青年。

这是我的第204篇感恩日记~ D204 2019.12.30  感恩已有，真爱自己。 

 广州天河区，天气晴空万里，稍有燥热。星期一。

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。

今天一天竟然没有觉得特别的饿，一天都有好好吃饭，早上称体重瘦了两斤，太开心了，继续保持，在回家之前快快的瘦，争取回到自己年初的体重，加油。

晚上下班回去十一点多了，原本打算直接睡觉，但是不行，必须收拾好了给自己第二天腾点时间。感恩自己的不拖延，今日事今日做，做完之后竟然还没有困意，躺在床上躺了半天都没有睡着，两点多才睡。

晚上回去收拾完竟然饿了，感恩自己把持住了，没有去找吃的，脑海里想了好多好吃的，哈哈，告诉自己，赶快睡着了第二天起来做好吃的，哈哈。吃货胖墩。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。

这段时间情绪一直都不是很高，看到群里大家都很热闹，自己只是在做一个观众，而没有和大家一起学习讨论，每当自己情绪不高颓废的时候就会是这样，我讨厌自己 的这种情绪。

每当情绪的时候，明明知道自己要做什么，却一直不动，就是感觉提不起神来，真的是当别人遇到的时候说的条条有理，自己遇到的时候就两眼摸黑。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）

这段时间自己情绪不高，和家人的练习也少了，这是一个疏忽，还是需要多关心一下身边的人。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

健康：这几天都没有怎么运动，饮食也没有注意，不能这样颓废下去

家庭：烦躁会使放弃一切，需要自己好好调整，不能一切都会被打乱

财富：今天消费0

学习：今天看了20分钟书，但状态不对，效率也不好，又不好的苗头都得打乱所以

效能：在工作上把LG软件的操作文档写完了，由于需要录视频，还得有语音，所以需要比较详细

社交：今天和美琴来了会天，把自己封闭了很久，总算踏出来了。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩美琴：封闭自己一周，放假也完全在家度过，真的是三天不出门，感恩美琴今天找我聊天，看我好久都没有冒泡了，果断的猜出了我的原因，太感谢美琴了，教了我一些关于如何走出低沉期，真的太感谢美琴了，遇到人生中的导师，是我今年最幸运的事情。

美琴说：改变就在一念间。意念是改变一切的动力。