第三章！开始写晨间日记吧！2018-06-06

【要点梳理】

1.一年一本的日记簿不好用

（1）无法将过去的经验或智慧，用于将来的生活。

（2）书写空间固定，缺乏机动性。

（3）内容太广泛，不知道从何写起。

2.活页笔记本比固定笔记本好

随时添加相片，传单和各种门票附件。

3.12个月12本档案夹

活页纸的颜色和宽度可以变换。

4.365天纪念日计划

努力去发现，让365天成为天天都值得纪念的日子。

5.利用人类心理而做成的“空格”

晨间日记的分类：

- 工作方面：自我能力开发、学习

- 金钱方面：收入、支出、购物

- 健康方面：饮食、日常运动、减肥、身体状况、体重

- 人际关系方面：父母，家人，亲戚、恋人、朋友

- 兴趣方面与其他：阅读、电影、美容、开心的事、今天的注意事项

6.写上天气情况：

（1）回头读日记时，很快回忆起当天的天气。

（2）为写日记预热。

7.开始写的第一周要充满热情。

在反省的同时，多多记录生活中的感恩和小确幸。

【心得体会】

      开始写晨间日记吧

1  要先选择写晨间日记的工具而且要连续3

2  写“晨间日记”的时候，请务必要写上天气，主要理由有两个。

记录天气，可以让我们在重复阅读日记时，通过回忆当天的天气，连带想起当

天所发生的事情，比方说“没错没错，当天确实下了倾盆大雨”

，然后，就能够想

起当天发生的事情。

另一个理由是，可以让你写日记写得更得心应手。记录天气，完全不需要想太

多，每个人都可以很快地把当天的天气写下来。在写日记时，只要有两个或三个简

单便可记录的内容，

“写日记”这件事情就变得简单多了。