亲身经验分享，只要你坚持，身材会越来越好~

我来讲一下我的日常养生~

讲真 对我来说运动不是为了达到某种线条而存在

就是日常习惯嘛陪爸妈散散步爬爬山💕

饮食吃的健康一点但不会按照什么增肌减脂套路来

穿衣服好看就好了嘛💕

我这种人很没追求的啦「捂脸」

又超级傲娇( ´･ᴗ･` )

真要我练的怎么怎么样可能会不爱运动了呢

当然当然💕

我很佩服别人家的马甲线什么的💕

看看就好了看看就好了(///ω///)

一般我都是舔个屏继续该干啥感干啥「捂脸」

在周围朋友眼里我就是一个活脱脱的老年人

早起早睡绝不熬夜，爱运动，爱看书，健康饮食。

最开始是为了想变好看想让人称赞

「就是这么俗的目的你咬我啊 捂脸」

后来，其实也没什么后来，

就是这样一直习惯了这样的生活喜欢这样的生活，

💕喜欢这样有规律的生活，

💕喜欢早上新鲜的空气，

💕喜欢为了未来努力的自己，

💕喜欢在健身房流汗的感觉，

💕喜欢吃着健康又颜值高的食物，最近喜欢吃一款代餐粉，就是🌟百颐年葛根木瓜魔芋粉🌟，这是朋友介绍的其中一款，富含天然食物纤维就感觉这个对于减肥的效果很不错，我吃了半个月，肚腩小了许多，富含天然食物纤维，有助控制体重，对于排毒的功效也很不错，很喜欢这一款分享给大家。

💕「哈哈哈我发现健康的食物颜色很漂亮欸」

💕「就是这么外貌协会hhhh」

其实一点不难，因为真的喜欢

❤「十一点之前睡六点起」

❤「早锻炼饭后散步健身一样不落」

❤「每天吃丰盛的早餐晚餐八分饱」

❤「本身不爱荤，非常喜欢各种素菜」

❤「最开始靠意志力拒绝油腻零食，现在你求我吃我都不想吃了hhh」

❤「超爱吃水果爱喝牛奶酸奶豆浆粗粮粉」

❤「给自己制定计划看专业书看喜欢的小说看剧」

❤「喜欢摄影喜欢看展旅游喜欢一切运动」

❤「从来没去过夜店酒吧本身也不渴望」

我在本地读大学，经常回家，

早睡早起早上跟妈妈早锻炼一起去菜场，

好好搭配早餐，有长长的时间来吃早餐，

在这之后还会有一个长长的上午学习，

有空就跟妈妈一起去健身，

或者晚饭后散步，

周末会跟爸爸看电影看展。

晚上八九点就洗完澡水乳护肤，

早早上床或者看书看剧催眠，

十一点就呼噜噜啦。

我是学建筑的妹子，

很多人都觉得学建筑一定是日夜颠倒的，

但实际上所有事情都是取决于个人选择的，

并不是从事设计行业一定要没日没夜。

一方面我喜欢凡事做在前面，

至少在作为学生的时候，

我可以选择早点开始抓紧时间，

而不是赶在deadline之前集中熬夜毁身体，

即使有时候到了最后关头真的来不及，

很简单的办法，

我不熬夜，我早起！

你们熬夜画图我早起画，

时间上是一样的，但是这样健康多了吧

早上佩戴我最爱的女神王丽坤（明星同款）也戴

过的🎀米思巴妮项链🎀，就可以轻松出门了。回头率贼高的哦。

所以这样之后会怎么样呢？

自然而然的时间变多了见识变广了瘦了皮肤变好了每天都充实快乐幸福感很足(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩