带你一起飞———身心疗愈一阶（新）第四周课程收获

今天，在一阶第四周的课堂上做了模特儿，一切是那么的自然、坦然地发生。

同学老师都隔着屏幕看着我，我身体平躺在地板上，双腿并拢抬高，把小腿放在椅背儿上。

今天要在大腿上寻找力量的资源，跟随老师的语言指引，双手在大腿的外侧内侧正面后面划过、抚触。

有的地方很顺滑，有的地方有阻塞，脑海中显现平时注意到的画面，皮肤的表面也呈现出有的地方比较平滑，而有的地方呢，不管是皮肤表面或者是皮下筋膜或肌肉也会有凹凸不平的感觉，这就是我们能量分布不均衡或者是不通畅的表现。

此刻我们要做的就是把关注力、抚触、呼吸带到这里。经由双手，把身体的感觉带到大脑里。全身心的关照身体，就是自我关爱最好的呈现。

“去找到最吸引你的关注力的地方，最让你感觉到有力量有信心的大腿部位。”

此刻，我已经是满头大汗了，抚摸着线条修长而有力的大腿，脑海中儿时的画面，也不断的浮现。

那应该是麦收之后，收割后的麦秸秆儿堆放在房子后面，使得房子的高度也不在唬人。七八岁的年纪，几个小疯丫头，在房顶儿和麦垛之间跳来跳去。

金灿灿的麦垛，在七月的阳光下晃着眼，耳畔是奔跑跳跃时带来的风，还有自己的喘息声，砰砰砰的心跳声，和着麦秸秆儿成熟过后特有的气味……

腿部的肌肉充满了弹性和活力，登登登上房，纵身一跃，麦垛像一个温暖的怀抱承接着我，然后再灵活的挣脱，重新用有力的双腿逃离，再上房，再跳下，周而复始，像上了发条停不下来，快乐的心沉醉在这韵律里，那是飞翔的感觉……

……

膝盖靠上一些的那块肌肉，在意识中凸显出来，跑跳时，它一定是最活跃的那块儿，整个身体都热起来，我把双手轻轻往下压，向上半身方向拉动这能量，双手快速的移动到挑战位置。

挑战位置这里（二号位置），肌肉细胞干瘪，起伏困难，温度还低于其它地方。是啊，这也是我呀，我明明那么的活力四射，那么的神采飞扬，为什么还会接收到那么多被否定的信息，积攒着那么多“我不够好”的压抑，悲从中来，那是委屈的情绪。

随着呼吸、肌肉移动，现在，这委屈跟那力量的感觉，可以腾空飞跃的感觉相遇了。

它就可以慢慢流动、溶解、消散了……

这，就是身心疗愈练习的魔法～运用自身的资源，自带的工具，做自我疗愈的大师！耶✌

来，一起练习魔法，一起飞！[呲牙]