敲打带脉坚持记【9】

打卡第9天

早晨醒来都会敲打，有时会敲打时间长一点，还有每天都会用尺量一下腰围，都在82、83这样的，坚持肯定会看到效果。

吃过晚饭跟女儿散步半小时，回家洗了热水澡，等一下睡觉前一定会再敲打一下带脉。