心理生理恢复计划

生小孩前后因工作原因，家庭原因，心理失衡，导致对自己全方位的自暴自弃。

生小孩后有在自我形像上彻底放飞自我，完全不管不顾，胖到如今这个地步。

根据一年多认真分析原因，心理生理的失衡，主要是全方位自暴自弃。要承认自己有病，然后分析是哪些病，应该慢慢重拾生活的信心，发展生活的美，发展拼搏的美。因为前三十年的根基，确定自己没有福分不劳而获，不要嫉妒，还是需要自己努力生活，才能落脚。

吃土现状不能更改，那就从减肥开始。

规划1：体重降回110以下。

规划2：安排时间去医院检查心肾功能，并开始调研体力恢复方法。

规划3：整理心情，安排时间去看心理医生，尽量避免负面情绪。

规划4：每周至少专门抽出2小时时间去健身房或者其他的自我放松方式，平衡下沉迷小孩不能自拔的状态。

规划5：认真完成每天的工作，集中注意力，多观察，少说话。

规划6：每天开车到园区，下车前提醒自己带脑子出门。

规划7：努力控制自己不随意沉浸在回忆某些物件与它相关的事情。

规划8：努力做到困了就睡会儿这件事。

好困，继续努力。

今天确实想起两件事，感觉当时自己不懂事，没有处理好。

第一件，原来有个小男生追我几年，我一直看不上他，自从知道他想追我这个事，我就避免跟他说话等一切交流。毕业了大家各奔东西，他想约我聊个天，把这几年的事讲一讲。于是他拜托我的好朋友们转达了这个信息，并在操场准备了鲜花和蜡烛，开始等我，从下午开始，等到半夜，我没去。我当时觉得，额，好几年没说话，不知道说什么，好尴尬，算了不去了，自己去网吧开了个电脑，忘了是追剧还是打游戏，一直到第二天才回寝室。

第二件，另外一个小男生追我，情况类似，也是追了几年，自从知道被追，就再也不理他了。马上就毕业，他努力的约了我很多次吃饭，我不好推脱，就去了。然后，一顿饭他不停的说，我不停的吃，一边吃一边说这个菜好吃，不错，等等，全程基本没有交流，可以说吃相非常的难看了。

现在想想，还是非常搞笑的，不知道怎么处理的事情，就不去处理。所以，下一个计划是，摒弃遇事就逃避的做事方法，学习尊重别人。