内调美容又养颜，就靠这几样啦

常言说：会吃的女人更美，你是否认同呢？

秋冬季节气候干燥，女生最怕的也是皮肤干燥了，有时候上个粉底还会卡粉，真是尴尬啊！

天天给皮肤做做面膜吧，有时候没选对适合自己的产品，一不小心还弄成敏感肌肤了，真是让人抓狂啊！

更有甚者，去搜集各种小偏方，各种产品买了大堆，照照镜子，哎，怎么还这样啊？肿么办？肿么办？

别担心，我来告诉你一些内调的方法，不会担心皮肤过敏，也不需要花很多的钱，解决你皮肤干燥的问题。

医学专家称，大量肌肤问题，其实都是体内毒素残留在皮肤上的外在反映。

仅仅通过表面美容，不懂得膳食平衡，清除体内垃圾，达到体内酸碱平衡，肌肤问题始终都不会根除。

女人必须要气血充足皮肤才会好，人才有精神。

那么，你知道要怎样让自己气血充足吗？介绍几种炖品，帮你恢复好皮肤哦！

1、黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤

红枣、黑木耳、适量冰糖、水

做法:

1、红枣用水泡一会，我用的是无核的蜜枣，省事，要是有核的，需核去掉；

2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根；

3、将适量的水，黑木耳，红枣，冰糖锅里一起煮，大火煮开，小火慢炖半个小时既可食用，凉热都喝.

黑木耳含有对人体有益的植物胶质叫做“多糖体”的物质，这是天然的滋补剂，和黑木耳中的纤维素作用，能胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质清除和排出，从而预防直肠癌等癌症的作用，还可肠道脂肪食物的排泄，食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了多糖体后，体内球蛋白的组成成分有，从而了抗体。

 2、红枣桂圆冰糖炖鸡蛋

红枣桂圆冰糖炖鸡蛋

做法：

 1、红枣（去核）约5-10粒，桂圆肉5-10粒，鸡蛋1个，冰糖适量；

 2、鸡蛋煮熟去壳，和红枣、桂圆肉、冰糖，加入2碗开水，用炖盅慢炖2个小时即OK

 功效：补血润肤，益容驻颜。

 用法：第一次食用，连续三天喝，然后，每周喝一次就OK。

3、银耳红枣汤

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

做法：

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，

2、将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。

今天就先给大家分享这三个美容养颜的炖品，不需要太多，太多反而嫌麻烦，常用的食材，超市菜市场都可以轻易买到。

为了更美，快行动起来吧！

【 齐悦梦想大型社群第25篇 1010字】

2018.12.2 周日  晴  农历10.25   22：30