遇到问题，你为什么会纠结？

侄女让我陪她去医院产后复查。检查完后，医生建议她做产后康复训练。我告诉医生说，家离医院太远，一周要来两趟医院，而且每次要花掉三个小时的时间，实在是不方便。

医生听了，表示理解，说在网上找一些视频在家坚持做，也是能起到同样的效果的。我听后连声对医生说“谢谢！谢谢！”。

我心想，这蛮好，侄女能在家自己做康复训练，又省了时间，又省了康复费，这不是两全齐美的事情嘛！可是，侄女却有她的想法。

她一边询问以前做过康复训练的同学，一边和我说着她的顾虑。她说她很懒，一个人在家坚持不了，要到医院来做，可是路太远，又没有人接送。

我反复劝说她，让她明白无论在家还是在医院做，目的是为了康复，再说了，现在孩子才两个月，也离不开她，在家做也能兼顾到孩子。

可是她嘴上同意我的说法，却心里一直在纠结中。那么问题来了，她为什么会纠结呢？你遇到类似的问题，会纠结吗？

李笑来在《通往财富自由之路》里说过，所谓的“纠结”，其实就是：价值观不明确。因为你没有明确的价值观，所以当面临选择的时候，你不知该如何抉择，于是乎越想越乱，最终只能不停“纠结”。

对应到我的侄女身上，她不知道如何选择，正是因为她的价值观不明确。不过呢，笑来老师说，不用担心，更不必埋怨自己，因为每个人都必将经历这个过程。

那有什么好的方法让我们在面临选择的时候，能够快速做出决定不纠结呢？

一、答对两个问题

我们的大脑好比电脑的操作系统，是可以升级的。而升级操作系统由概念与关联、价值观与方法论、实验与践行这三个层面构成。

价值观决定命运，而命运掌握在我们自己手中。当我们的价值观不清晰时，说到底，就是我们不知道“什么更重要？什么最重要？”这两个问题的答案。

比如，我的侄女，她纠结的点在于，想要自己产后的身体尽快康复，又有很多条件限制，问题在于，在她的价值观里没有分清，什么最重要？什么更重要？

如果换成我，我会选择在家自己做。为什么呢？因为我的价值观是：注意力>时间>金钱。

先谈金钱，它的属性有两种，投资和消费。与其送到医院，不如用来投资，投资自己大脑也行，或者让钱生钱更是投资；

再说时间，去医院来回要花费三个小时，对于我来说，太奢侈了。时间是有机会成本的，我的时间要用在更有意义的事情上；

那最后对于注意力，遇到事情不纠结就是对注意力最好的保护，迅速做出决定才是最明智的。

二、添加必要条件

什么更重要？什么最重要？那更深层次的问题来了，人生什么最重要？选择最重要。虽然侄女这件事情，也不是人生的大事，但是为了锤炼自己的价值观，我们需要提高自己的选择的质量。

如何提高选择的质量呢？添加必要条件。反过来说，没有必要的条件，就不要添加进来。因为条件越多，你越难选择。

12世纪，英国哲学家威廉.奥卡姆主张，“如无必要，勿增实体。”也就是说，认识事物和处理事物的办法越简单越好。

就像笑来老师也说，当初在选择的时候，要么是干脆忽略了某个必要的条件；要么是在某个必要的条件上没有做到足够苛刻，就这么两个原因，完全没有其他任何理由。

选择的能力并不是天生的。而是可以通过后天训练的。如何进行选择训练呢？做好记录，经常回顾，不断反思，完善改进。具体就是，给必要条件打1或0分。

还是说侄女的例子，如果去医院进行训练，打分如下：效果好1分，时间短0分，花钱少0分；

如果在家进行训练，打分如下：效果好1分，时间短1分，花钱少1分。最终结果显然是在家训练更好些。

三、持续实践成长

事实上，高质量选择者，不是“什么都想到了”，而是尽可能做到了“想到那些必要的条件” —— 无论是谁在任何时候做出的选择，最终都要面对不确定的未来，所以，即便选择足够正确了，最终也不一定成功。

但这并不代表我们要因此放弃成长，放弃打磨我们的价值观。因为只要我们比昨天的自己拥有更清晰的价值观，我们就有更大的概率做出明智的选择。

后来，我问起侄女，她因为其他事情节外生枝，这件事情还没有决定好。说实话，我心里有点着急，不过，我想着要教会她选择的方法论，这样一目了然，会增加她选择的正确性。

要想她成长，必须她自己决定，自己去行动，才能在持续的实践中，不断地修正，不断地完善，才能成长起来。授之以鱼，不如授之以渔。

就像女儿，她在国外求学，压力很大，遇到问题时，我有时也会迫不及待地替她作出选择，以后，我要改变方法，让她自己去思考，自己动手去为必要条件打分，这样下去，她的价值观会打磨得越来越成熟。

我们从来不缺方法，而是缺的行动。在做选择时，我们只要有记录，就可以回顾，就可以反思，就可以改进，就可以提炼，就可以通过不断雕琢最终形成完善的价值观体系 —— 而最终，这恰恰就是绝大多数人彻头彻尾地欠缺的好品质。

并且，保持记录，很可能是解决绝大多数人“遇事乱纠结”的最简单有效的手段，不要小看积累的力量，时间久了，那些曾经用过的筛选原则，总是可以在“意料之外“的地方用上。