养生要趁早

死亡离我们很近，往后余生好好爱自己。

当旁边楼又有一位不惑之年男人“走”了时，这已经是本月这边楼走了的第二位。

前一位是我们本楼的，不到退休年龄，由于经常早晚遛狗，走路慢悠悠，特别爱说话，在一个很平常的清晨，前一时还在阳台抽烟和楼下跑步回来媳妇说着话，后一时媳妇去买早餐的几分钟说去就去了，据说倒在厕所里，然后再没醒来。

年轻时一直觉得死亡很远，当他人说起某人不在时，觉得和自己不沾边。

过了不惑，觉得养生重要，但至于为啥并不知道，或许随大流，也或许因为想有个好睡眠，从来不跑步的我，开始运动。

近年看了关于养生书籍，在饮食方面开始注意，调整了不吃垃圾，开始食牛奶鸡蛋习惯，摒弃了多年饮食不注意。睡眠上也是十点之前睡觉，每天早起运动，这样一天精神才算刚刚好。

40+的我们，生理年龄已不在年轻，就算容颜不算老，但四十多年器官运作，精力体力都大不如年轻。所有的病情发展，都是一个过程，从最初的不留意，到最后的这病那病，点滴习惯影响一生，你现在的习惯影响几年之后你是草还是树。

其次有一个好的心态，好的心态是健康的基石，想健康就要调整心态，让自己总是正能量的满格。

养生总在当时，趁早做起，年轻不在是资本。

死意味着这个人再也回不来，但他的亲人呢？我看过一夜之间他们父母的白发。

看着一个个中年就“走”了的人，我在想，年轻时，他们到底“做了”什么？