微习惯复盘与感恩日记20240119

#复盘/微习惯

科研：今天休息了。看了一章《县中的孩子》，就当是学习了。

阅读：听完《爱的练习》

锻炼：又是没有锻炼的一天，今天连步行都很少。明天一定会重新把keep捡起来。

英语：听力五分钟。

#复盘/睡眠

3：00睡9：50起。昨晚又熬夜玩耍了，先玩游戏，后看小说，把《医汉》追平了。上午帮导师整理了一个简单的材料，下午帮妈妈上传了一个成绩。其他时间都在快乐看小说。午睡1小时多一点。今天是休息的一天。

#感恩日记

1、今天帮导师一个小忙，帮妈妈一个小忙，感觉自己是个有用的人，很开心。

2、前两天给哥哥家的小侄子小侄女买的玩偶今天到了，我还担心在我明天去哥哥家之前它们还到不了呢，现在就很顺利。是很可爱很适合新年的玩偶。

3、虽然昨晚熬夜了，虽然今天一直在看小说，但晚上我还是来了工位，还是要把今天的感恩日记和复盘都写好，我觉得自己还是坚持了这个好习惯。

#反思原则

硬着头皮坚持做下去。保持爱自己和爱这个世界，要相信奇迹会发生。