持续跳绳的变化

        最近还是跟往常一样，持续每周两次的跳绳，这也是我坚持最久的一项运动，从去年开始一直到现在。应该有一年了吧，对于自己来说，是有一些变化的。

      首先是对于跳绳这件事心理压力的变化。 开始是不愿意跳的，孩子们练跆拳道，家长们就坐在对面的沙发上，吹着空调，玩儿着手机，抑或是抬头瞄两眼孩子们精彩的表演，不香吗？外面又热，运动又累，但是为了减肥，为了健康，我得坚持。这种畏难的坚持，特别累，跳起来两腿想灌了铅一样沉重，一会儿就气喘吁吁了，一看数字才几十个或者一百多个，瞬间就更累了。而现在是很期待周二周三的到来，可以有时间有场地敞开来运动一下，一般半个小时到一个小时，顺畅地跳下来 ，既可以享受酣畅淋漓的爆汗感觉，又能将一个星期累积的懒癌罪恶感统统甩掉，还能顺便锻炼身体，减减体重，简直不要太爽。每次跳绳的感觉是兴奋的，所以就越跳越有劲儿。 

        然后是对于跳绳技巧确实是提升了不少。跳的多了数量上的优势最先体现出来。开始跳的时候，老是断，一次只能几十个，状态好的时候能上百，这样不仅打击积极性，还跳的慢。所以那时给自己定的目标也很低，孩子们一节课，我能跳800个就算完成任务。现在基本上一次两三百个不成问题，最多的时候一口气跳了800个，跳的速度快了直接导致了数量的上升，现在一节课我最高纪录是3100个。跳的多了耐力也提升不少。现在是每次起跳的前两百个感觉比较累，后面反而越跳越轻松，像是慢跑，跑着跑着就找到了平衡点，呼吸也平稳了，身体也协调了，如果不考虑体力问题，我估计自己可以一直跳下去。

        最后当然是身体的变化。每次跳完身体很放松，满脸通红，大汗淋漓，感觉沉积在身体里的毒素都随之排出去了。这样一想心里就特别高兴，感觉身体健康了很多一样。事实也是这样，反正我的指标就是支气管炎，最近好多了。体重，真是一点儿都没减，但这也不影响我自己觉得自己变轻盈了，哈哈。体重没减是正常的，因为我运动的次数还有每次的运动量应该都没达标，但让我天天跳绳我是坚持不下来的，就这样吧，我觉得对于我自己来说已经足够了。

        一周两次的跳绳，我还会持续下去，因为我感觉到了舒服，也看到了向好的变化。所以选择一项自己能坚持下来的事情，然后持续下去，你也能发现惊喜。

        七月份准备再加一项新运动—游泳。7月4号开始，孩子们就要开始上游泳课了，我们全家也办了游泳卡，可我根本不会游，老公开玩笑说你自学成材吧，或者你看着我们游。哈哈，您也太看得起我了。