在平常的生活中尝试练习

在你的心里想一个目标，把它变成具体的一句话，然后每一天重复的把它写在纸上15次。然后在脑海中重复那句话，来自我提醒。

如果你每一天坚持这么做的话，你会发现这个世界似乎就以这种方式提供一些完成你目标的机会了。

那就是在学习自我肯定。