觉察日记
2022-09-01 本文已影响0人
峰回路转爱
一:事件 老公进家吃着饭不停的打电话
二:应对 指责型
三:感受 生气,指责
四:想法
吃着饭不停的打电话,而且特别大声。讨厌死了。只要你一进家,家里就你一个人不停的说,说。影响孩子录视频也不管不顾。
每次都这样,从来不照顾别人的感受。进家就弄的各处当当的乱响。
自作主张给孩子找老师帮忙,让孩子很是惊愕。孩子的反感,还不认错。
五:期待
我对别人的:照顾别人的感受
别人对我的:看到他的好心
自己对自己的: 看到背后的原因
六:我的模式
需要安静
七:我的深层需求
安静,安全感
八:做什么满足我的深层需求
疗愈,
九:生命力 向下