觉察日记
2022-09-01 本文已影响0人
峰回路转爱
一：事件 老公进家吃着饭不停的打电话
二：应对 指责型
三：感受 生气，指责
四：想法
吃着饭不停的打电话，而且特别大声。讨厌死了。只要你一进家，家里就你一个人不停的说，说。影响孩子录视频也不管不顾。
每次都这样，从来不照顾别人的感受。进家就弄的各处当当的乱响。
自作主张给孩子找老师帮忙，让孩子很是惊愕。孩子的反感，还不认错。
五：期待
我对别人的：照顾别人的感受
别人对我的：看到他的好心
自己对自己的： 看到背后的原因
六：我的模式
需要安静
七：我的深层需求
安静，安全感
八：做什么满足我的深层需求
疗愈，
九：生命力 向下
