只做 5%的改变

前方的道路并不拥挤，因为坚持的人并不多。为什么坚持那么难？直到读了《5%的改变》这本书才明白。

作者李松蔚老师在书中写到：“我们想要作出改变时，往往想做100%的改变，这是一种基于对自我全盘否定的冲动。”

而现实是，太想要这种100%的改变，无形之中给自己施加了压力，因为改变是一个漫长的过程，漫长到很轻易就会被挫折打败，最后的结果就是只做到了0%。

既然是这样，那为什么我们不先从5%的改变做起呢？一切改变的关键都在于行动。然而，你不知道，一旦你行动起来，哪怕一周只有一个小时的改变，坚持下去就会有螺旋式的上升效果。

正如书中提到的：让自己行动起来，进入到正向的循环。因为做出一些行动，所以状态变好了一些；因为状态变好了一些，又能做出更多行动。这就是向上螺旋。

相反，越不行动，状态越差；心情越低落，就越是什么也不想做。

所以你看，我们开始迈出的那一步有多么重要。

那么，就让我们为那5%的改变一起行动起来吧！