即兴戏剧--意想不到的收获，刻入肌肉的记忆

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一直以来我对自己不太自信和坚定，不清晰自己的优势，兴趣广泛，好奇心强，心不定。

最近有个声音，也许我的兴趣广泛也是我的优势呢，既然我热爱学习，那我就把我学习的东西跟大家分享一下，这也是一件助人助己的事嘛。

一件事最好的开始时间是10年前，其次是现在，所以，说干就干，只要每天有一些学到的心得知识经验和感悟，我都希望通过文字分享出来。

前两天参加了正一老师的即兴与引导，收获很大必须分享。

先说说为何参加，我的性格，DISC我是大S，九型我是2号，MBTI我是INFP（也许我对自己的认知还不够，也许以上的结论不够准确），但是我基本确定我的本性是感性和直觉的，这些年被职场训练的非常用脑，几乎已经不太会用感受和直觉了，所以听到即兴戏剧可以打开肢体、解放思维、挖掘潜意识、从批判模式切换到建设性模式，就情不自禁的还是要来探索一下。

印象最深的几个关键词：

1.不是同意而是接纳（接纳也可以不同意）

即兴戏剧--意想不到的收获，刻入肌肉的记忆

2.从No!because到Yes!but，都不是真正的接纳，真正的接纳是Yes！And。。。

即兴戏剧--意想不到的收获，刻入肌肉的记忆

3.先接纳再增加，YSE AND--是建设性沟通模式，不仅接纳他人，还可加入自己的智慧，创造更多的可能性，老师说足够的接纳才能获得更多的灵感。

正一老师分享了皮克斯是如何用yes and创新的，大家脑补一下哈，皮克斯的创作团队，大家一起盘腿席地而坐，有个人提议说我们做一个关于怪兽的动画片吧，另一个人说，好啊好啊，我们要让怪兽穿着正装，每天还要打卡上班！另一个人说，好啊好啊，我们还要让怪兽接受绩效考核！又一个人说，嗯嗯，他们的考核指标就是惊吓小朋友的程度，看谁吓唬小朋友最厉害。。。。。。就这样就有了《怪兽大学》，有了惊吓学院，有意思吧，yes and 真的是一个创新的美妙工具。

关于and，可以是不同维度，不同层面，不同的创新，比如有人说苹果，你可以接梨，可以接红色，还可以接乔布斯，还可以是牛顿，还可以是。。。（你自己想哈），现场我们用yes and表演了现场即兴戏剧，给出一个主题，团队创作电影海报；给出一个主题2人即兴表演；2人中换一人换主题即兴表演……你不来现场真是无法体验到有多好玩和有多刺激。

关于Yes，一直以来接纳是我的一门功课，我一直都觉得自己不够好，不接纳现在的自己，总是希望自己可以更好，我总是不接纳父亲的离开，总觉得老天爷不公平，但是不接纳也等于不改变。现在，我接纳，YES我就是一个平凡人，and我在平凡中付出爱，YES我接纳父亲的离开，and他在天堂庇护和守护者我。

现场我最大的收获就是yes and，很多时候我们很容易脱口而出，不是的，因为。。。是的，但是。。。，比如有人说我们一起去抢银行吧，我们一起把老板揍一顿吧，你当然不认同，但是你可以说，好啊好啊，让我们一起看看如何一起不用做牢也把钱给抢了。好啊好啊，让我们一起去看看如何把老板揍一顿，他还非常的开心。

最后正一老师很负责任的说了，Yes  and  的局限，在任务紧急问题严重，需要果断决策的时候，不适用，其他的时候还是尽量多用吧，希望看到这篇文章的人，从现在开始一起yes and。。。吧！