《焦点解决短期心理治疗》三十一天读书营——系列打卡第十天

20240310（静心而论1876）：

《焦点解决短期心理治疗》三十一天读书营——系列打卡第十天

          在焦点解决短期心理治疗的过程中，虽然看中的是对话，言语和非言语表达都很关键，但也要注意到“情绪”这个问题。

        情绪是建构解决之道的必要因素，它的背后往往反映出的是当事人的看重和在乎；我们要看到负面情绪背后的正向意义，所以不要排斥情绪，允许有情绪的存在；我们要接纳他，理解他的情绪，从他整体生活形态和脉络的角度看待情绪，在建构解决之道、促使当事人知觉转移的过程中，他的负面情绪可能会自然而然的转化为正面情绪。

      在会谈的过程中，当事人用语言去描述他的认知、情绪以及行为时，要陪着他去探讨，去思考，情绪不是问题， 要着眼于整体脉络，不能只盯着情绪；在自然同理他的同时，要理解、接纳，认可他的负面情绪；探讨出他的优势资源和成功经验，让他通过实际现状的改变，达到能稳定的拥有更多的正面情绪这种状态。

        在咨询师和来访者共同合作创造改变的对话过程中，一般不对情绪做单独处理，要把它与语言和社会脉络相联系起来，它与行为也是相互影响的，我们用语言描述，也要考虑在社会情景下的不同的语言规则；但在语言表达中，虽然有时候没有出现情绪的词语，但不代表没有情绪。

        我们对于他人的情绪状态， 是靠观察得来的；一定会根据观察的情况，以及情景分析判断，并且得出来他当前的状况是什么，根据这个结论再进行回应；回到当事人自己的生活脉络中，整体的、全面的看待和理解他的情绪，创造出当事人“以解决之道为焦点”的情绪。

        在会谈过程中，语言具有暗示性；其中运用“建设性预设问句”，暗含已经有的优势和改变的可能性，例如：“你今天来，希望有什么改变？”“你哪些地方做得比较好？”“你认为自己拥有哪些资源？”“如果有可能的话，你会希望这次会谈与以前有什么不一样？”，这些问句，暗含的是正向的方面，让当事人能从正向思维开始，他的负向情绪才可能有所转化；所以我们要把精力放在现状的好转上，而不是一味的去探讨怎样改变情绪上面。

        在处理当事人的情绪时，我们不要只关注他的“情绪”，要通过他的情绪，看到他在意的、想要的、拥有的、能做的面向，以他为主，协助他去行动，在此过程中他的情绪就会有所好转，能量就会得到提升，改变的几率就很大。