姐姐 11.19 好习惯第四天
2016-11-20 本文已影响0人
最佳姐妹
今天周六,是作弊日。早上喝完了昨天晚上做的虾米白菜豆腐汤。
中午吃了一个南瓜派。这个是固体,热量高。但是不是很甜,也比较有营养。喝了五杯橙汁。
姐姐 11.19 好习惯第四天 姐姐 11.19 好习惯第四天 姐姐 11.19 好习惯第四天晚上喝完了排骨萝卜汤,还吃了红薯派。
今天去超市,买了两袋红糖,准备冲豆浆喝,有热可可的感觉。
买了两颗生菜,八个西红柿,四根黄瓜,一颗芹菜,二十根小香肠,一盒鸡蛋,小薄饼,撒拉凯撒酱,准备自己做沙拉饼吃。不用煮不用炒,洗洗一卷一蘸酱就可以吃。这是我下周的食材。
买了红薯,下周另一个菜单是喝一周红薯粥。上周是白菜汤周,这周是红薯粥周。
还买了橙汁和南瓜红薯派。
红糖豆浆,沙拉饼,红薯粥,这是我下周的食品清单。