鼓励咨询自由书写疗愈第五篇：找到人生的竞争者

家庭馅饼活动中，我对自己的认知是：聪明、懂事、性格好、动作慢；我对三姐（+3）的认知：漂亮、懒惰，独；对二姐（+6）的认知：聪明、做事又快又好，性格不好；对大姐（+9）：聪明、能干、勤劳孝顺、奉献。我之所以觉得自己聪明、懂事、性格好、动作慢，是因为从小成绩好，体贴、孝顺、友善，周边的人都说我聪明、懂事、性格好。动作慢，是因为小时候拉扯我长大的二姐总是说我吃饭慢、动作慢，妈妈也经常说爸爸动作慢，我觉得自己是像爸爸，并且我觉得虽然我做的慢，但是我做的好，慢工出细活。

惊奇得发现，我现在看待自己还如儿时看待自己那般，我依然觉得自己是聪明、懂事、性格好，动作慢的。这两年我对姐姐们的认知有些改变，但很有趣的是，我特别希望她们和我儿时的判断一样，儿时的大姐是完美无缺的，二姐和三姐是各有缺点的，当我发现大姐也有自己的缺点时，我有点接受不了，但是我很容易接受已经被我认可的二姐、三姐的缺点。

我对自己、姐姐们的认知，时时刻刻影响着我。内心中有一个声音，她提醒我，我需要在生活中、工作中践行自己的聪明、懂事、性格好，我需要动作快，只有这样我才值得被爱，才足够好。在现在的单位，大家都觉得我记忆好，当一个认真的女同事努力去证明自己的记忆力也非常好时，我惊奇的发现，那一瞬间，我竟然有点不开心，我感觉我的地位受到了威胁。生活中，我也努力做到懂事、性格好，尽管有时候这样的标签让我自己非常疲惫，我却没有勇气让自己不懂事、性格不好。刚接触正面管教时，当我大脑盖子打开的时候，我会非常的愧疚与自责。动作慢也给我生活带来了很大的困扰，一旦需要反应特别快、动作特别快时，我都不太敢尝试。在实际工作生活中，我也觉得动作慢是自己的死穴，在育儿上，我也害怕孩子像我一样会是个动作慢的孩子。当我想要给自己培训一点提升速度的技能时（比如说，快速阅读）我总是会出现自己不能理解的拖延症，我觉得自己打破不了自己的魔咒……我发现我是这样一个人，我认为让自己成为一个聪明、懂事、性格好，动作快的人，是我获得归属感、价值感的保障，我认定自己必须如此。

这真是一个有趣的信念，人生是多么多面和拥有无限可能啊，我不必把自己只局限在这些特质上，我接受自己，接受自己的不完美，同时，我的人生不仅仅只是如此，我可以拥有任何我想要的特质。我发现我和年龄间隔最近的三姐竞争的最多，几乎三姐有的，我都没有，和二姐既有竞争，又有趋同，和年龄相差大的大姐几乎没有竞争，我和大姐是趋同的。此刻，我意识到，我不必局限我自己，只要我想，我可以拥有三姐、二姐的优秀特质，我还可以拥有她们没有拥有的特质，我是我自己的主人，我可以为自己而改变，我既可以这样，也可以那样，无论如何我都是值得被爱的，我都是有价值的！

在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我总是被神奇的力量保护着，引导着，我有把握审视自己的内心世界，我有把握审视过去，我有把握扩展生活的视野，我永远不会被自己的性格限制，无论是过去、现在、还是将来，现在我要抛弃我性格的弱点，让我认识到我的存在是多么的辉煌。我完全愿意学会爱自己，我的世界里一切都好。