D112/365早起复盘

今日早起收获4:00-7:00

1，晨读《潜规则》；

2，带领8位全国各地的伙伴们晨跑；

3，向父母问候️。

【反思】

鼓励伙伴们克服减脂挑战，同时也要加强自身管理，我得成为她们的榜样，足够自律的去践行运动、饮食热量摄入、喝水、戒甜食、敷面膜等打卡项目。

【总结】

自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。