【早饭吃得好，中午不吃貌似也可以[呲牙]】

又到了每日小总结时刻[大笑][奋斗]

1 今日碎碎念

1）早饭吃得好，中午不吃貌似也可以[大笑]

今天早上的早餐吃得怪丰富的

果仁面包夹鸡蛋、生菜和午餐肉

配上杂粮粥，营养也挺丰富

中午一忙起来就没顾上吃饭

居然也不觉得饿，真是又省钱又省事[得意]

关键晚上还去锻炼了也没觉得饿

难道平时都吃太多了身体不需要摄入这么多食物？

当然，晚上我还是吃了挺多的[呲牙]

2）运动一下还是很开心的

运动能够带来多巴胺的分泌，

让我们感受到快乐和满足。

运动时，身体会产生一系列的生理变化，

这些变化会刺激大脑释放多巴胺，

这种释放不仅让我们感到愉悦和兴奋，

还能激发我们的积极性和动力

同时还能有助于缓解压力和焦虑，

改善睡眠质量，提升心情和自信心。

因此，无论是为了保持健康还是提升心情，

运动都是一个非常不错的选择

这或者也解释了为什么有些人虽然工作非常忙

但还是在白忙之中抽出时间来运动

很显然，运动能让他们从工作压力中解放出来

今天下班稍有些晚，有点儿纠结要不要去锻炼

最后还是去了趟健身房

尽管迟到10分钟，但后续运动还是很令人尽兴的[得意]

3）昨天买了一张美团共享单车的月卡

昨天买了一张美团共享单车的月卡

月卡需要付费12.8

好处是30天畅骑

昨天外出在小区里也骑了一会儿

越骑感觉自己越熟练

月卡跟单次1.5元的价格价格比优惠好多

天气暖和了，可以多骑骑单车

又方便又环保️

2 Iseven

Iseven这个函数以前没碰到过

今天在通过身份证号码判断性别的例子中学到

比如判断A1单元格显示了

XXXXXX199001012779这样一个身份证号码

可以这样写公式

=If（Iseven（Mid（A1，17，1）），“女”，“男”）

3 好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:32

今早起床时间 06:12✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日未完成

运动：每月至少15天，每次至少15分钟✅

尊巴50分钟✅

阅读：每天至少2页

《学习很简单》