叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享2471天《摘记》（2024.5.

        成年后关系的很多矛盾，其实都是因为两个人不了解彼此内心深处的伤，都根据自己的经验理解对方，才会对对方很生气很失望，其实他们都看不到对方内心真实的那份脆弱，只能沉浸在自己的脆弱里索取。

      成熟的人应该具有识别现实情境具体是怎么回事的能力，而不是一味的陷入，因为我不重要，我因为你不够重视我的情绪里。

    人生最大的内耗就是对自己的排斥，差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。

      人健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候休息。想变好是可以，可不好了也别难为自己。