20190306

20190306 周三 晴 7-14度 湿度72%

    晴天，休息天。

    体育馆刷圈15公里，本来是准备爬山，可是我加入了一个挑战行动，对速度有要求，至少7分钟的配速，14公里。爬山上坡速度真是太慢。前天少跑了1公里，打卡失败。体育馆刷圈的配速很喜人5分半，哈哈…

    午后去游泳馆游泳2000米，57分钟。这样的运动量，蛮过瘾。

      下定决心报了一个去年错过的跑步课程。虽然也是犹豫了好久，竟然喜欢跑步，那就多学习一些知识吧。