番茄钟拯救了我的腰和颈椎

本来买番茄钟，是为了提升自己的专注能力。

工作25分钟，休息5分钟，每次连续四次，是一个大循环。这样算下来，工作100分钟，休息20分钟，非常高效。

当然有一个大前提，就是在那专注的25分钟内，其他杂事都不能做，就一心一意投入到手头的工作中。

从去年到现在，我已经完成了300个25分钟，整体感觉对我还是很管用的，因为25分钟的时间并不长，很快钟就响了，注意力绝大多数时间都能高度集中。

那么，我也是严格按照要求，时间一到就让自己休息5分钟，起来上个厕所、喝口水，或者扫扫地、出去溜达一圈，时间到了再回来继续工作。

坚持到如今，想想自己虽然平时坐的时间也多，但是单次坐的时间不算长，无形之中也保护了自己的腰椎、颈椎还有视力。

真的受益匪浅，我简直太爱番茄钟了！