2023-01-10自我提升的时间

8点起床

写文1篇

不刷短视频77天

近视恢复97天

不刷朋友圈60天

运动10分钟

冥想12分钟

遵循戒律47天

早晨起床不玩手机46天

不发朋友圈10天

听书20分钟

9点44睡觉