把情绪放在自己身上

我时常愤怒生气，非常情绪化。难以控制，周围的人和我自己都很受伤。

萨特说，他人即地狱。我很认同。

自小，父母就经常吵架，如果能不与他人交流，很多负面的情绪可以避免。至少是平静的，所以我很宅，不是不得已，我不会与人交往。

可是活在这人世间。是难免麻烦别人的。一个人是很难完成所有的事情的，包括自己的生活。

所以，我试着改变自己看事情的角度。

情绪糟糕的主要原因是我们把自己的情绪系在别人身上。当别人的行为不符合我们的期望，我就会失望，生气愤怒。愤怒的时候，把自己忘得一干二净，愤怒的情绪掩盖了一切。

如果能把这个期望的情绪寄托在自己身上，对自己有所观察，这时候你会发现件有趣的事情。会看到一个完全不一样的自己。

试着把情绪放在自己身上，而不是放在他人身上，你会像一朵花一样盛开。