“听写”《专注的真相》有感

只有践行才是成功的门票，只有结果才是可以用来分享的经验！

2023年12月的某一天，听完笑来老师《专注的真相》颇受触动，我想邀请大宝共学，希望她也能珍惜并善用自己的注意力。大宝被“强制”听了一节课后说想看文字版。我知道这大概率是她推脱的理由，因为该课程还没有实体书出版，于是热切地期盼该书可以出版，但又不知何时才会出版。买不到怎么办呢？对于每讲十多分钟，一共十八讲的课程，我真的是没有勇气和信心“听写”下来，要不是为了能够让大宝参与学习，对于逐字“听写”，我自己只能是想想罢了，想想都头大，想想难度都不一般，认为自己有可能做不到。

12月27日当听到“ 第十五章 你没想到最该专注的地方”这一章时，尤其是当听到笑来老师讲【人们普遍误以为“不断被干扰的”最重要的是工作和学习，但如果按照重要顺序排列的话，应该：睡眠、运动、放松、学习、工作……以及其他。不仅要注意这个顺序，也要认真思考这个顺序，因为什么更重要，就是大词“价值观”的核心关键。】这一部分内容时，我不淡定了，我反复听了四遍，一定要“听写”下来！我一定要和老公好好探讨一下这个观点！我仿佛才第一次真正明白我的“价值观”应该是什么！

利用午休的时间，我花了大约80分钟逐字记录了13分钟的视频课程。而后便一发而不可收拾，当我发现我可以做到“听写”，并且这个“听写”对家人有用时倍受鼓舞，继续其他章的“听写”，“听写”效率也逐渐提高。不得不慨叹，“听写”这种笨办法的学习效果不是听十遍二十遍可以达到的，我好像真的“进入到了作者的脑子里”，对于所写内容不仅印象深刻，且理解的更深入！截至2024年1月7号，已经完成了十五章的“听写”。大宝看我那么认真“听写”，也产生了好奇，当我邀请她帮忙“校对”时痛快地答应了。感谢琪琪帮忙校对，同时也希望她能在校对《专注的真相》过程中受益！

以前的我们，都是把工作做为最重要的事情，为了工作可以废寝忘食；为了工作可以带病坚持；甚至为了工作孩子可以不管，我们曾经把两个孩子留在家中没有大人照看，三岁左右的小宝曾经因为我们都忙工作而独自出门，幸亏及时被好心的邻居发现并给我们电话，当时的我们竟然还以为对方会第一时间回家，而舍不得手上的工作。当然，工作确实很重要，它保证了我们的基本生活。但是，若万一孩子无人照看而有所闪失，那简直不敢想象！我们至少应该妥善安排好孩子们再去专心工作！

所幸，我们一直在“学习”，我们都是高度重视学习的人！慢慢地我们将工作与生活平衡的更好些了，工作是为了更好的生活，工作离开了我们还可以有人做，而家庭中的每一个人都是独一无二的存在！

关于“睡眠”，我从小就是一个贪睡的人，现在也有半小时午休的习惯，基本上每天都能保证自己睡好睡足。老公做的不够好，这一点尤其要和他重点强调，睡眠是精力充沛、身心健康的基本保障之一！

关于“运动”，2024年已经是我开始跑步的第四个年头，虽然跑量不大，但运动习惯一直都在。每天至少十分钟的肩颈活动，十五分钟的静心瑜伽平均每周至少做三次。总体的运动量虽然不大，但十分收益，身心轻松舒适！

关于“放松”，于我而言，“运动”也是一种很好的放松方式，尤其是感到疲惫或者不爽时，进行一项运动便可“疗愈”；偶尔的看看影视剧也是一种精神上的解压。

关于“学习”，我们都太爱学习，虽然不是“手不释卷”，但是日常最常讨论的就是学习心得体会。我们都在“学以致用”！我在上下班路上听音频的习惯大概已有三年，这三年里往大脑输入了无数个知识点！空余时间的读书是进行系统化的学习，并且有些书是反复阅读，时常在践行中研讨。我们的家庭氛围越来越好，亲子关系更加融洽，家庭幸福指数一直在稳步提高！以前只是我在和老公讲“多幸福”，现在，不善表达的他也说，真真切切地感受到了这几年的“幸福指数变化”，他也越来越成为我理想中的样子！

关于“工作”，新的一年，非常开心的是，我终于可以“远离”那些曾经“干扰”我的因素，终于可以不再被干扰！我可以更加高效且清晰愉快地完成自己的工作！

关于“未来”，我们笃信，在我们脚踏实地学习践行中，未来一定更美好！