2018-07-21

《懂得爱》之 混乱与关系

一、     混沌理论。

1.该理论认为静止状态是一种平衡状态，它的能量最低，且可预测。

2.而混沌状态有着复杂的模式，但它的能量高，且有秩序，只是模式复杂，不可预测。好比一颗向上滚动的石头，距离平衡越远，蓄积能量越多，越容易滚回平衡状态（不可预测）。

3.由此，脱离平衡越远，越俱能量，越产生混乱，越无法预测

4.同理，人脱离生活需求越近，距离越小，就越接近平衡静止，越接近死寂。相反，距离越远，越混沌，就越俱能量和活力。

清心总结：如果你不想过接近死寂的生活，就请看到目前处于混沌状态下所具有的能量和活力，虽然复杂，不可预测，但也是有秩序，随时会再趋向平衡。生命可能在这样的循环中完满，不断的混沌到平衡，它绝不是回到起点，而是螺旋上升的。

二、    最佳整合区

1.人最大的成长就出现在我们的“最佳整合区”（ZOI）,就是混沌的最大限制区，超过这个区，人无法处理和应对（这是一种高原区）。

2.   超过这个期，混乱太严重，无法处理

远离这个区，接近平衡，生活死寂。

  3．成长和发展中的人，通过处理新情境就能扩最佳整合区（最佳整合区不是一成不变的）。而当人静下来，回避退缩时，最佳整合区就会缩小。

          清心总结：人需要不断的成长和发展，就需要不断的扩展自己的最佳整合区。那些在失衡的状态下停滞不前，退缩回避的行为，只会让你的空间变得更窄更小。

三、 神经质和精神官能症应对混沌的特点

神经质应对混乱，以僵化方式紧绷，用界限和心墙框住自己。

此种人感受不到活力、满足与愿望。TA使自己的经验变窄，筑起厚重的心墙。注:这种僵化越发生，最佳整合区越来越小，心理专家称之为“生活的死亡”。

2.   精神官能症，是生命历程的窄化和僵化现象，由此控制不确定的混沌。

一旦失去控制，就忧心忡忡，焦虑重重。此种最严重可能犯罪和精神疾病。

因为不敢体验扩展而来的复杂混沌，会对权利和控制感兴趣（因为权利和控制能提供假像的安全感），也希望控制自己和别人。

清心总结：我们只有避免神经质和精神官能症的窄化和僵化，不束缚捆绑自己，不筑起高高的心墙，不控制自己和他人，才能让生活变得生动和丰富。

自我脉络

见图

2.   平衡点是没有动作、没有成长、没有改变，发生的事也都是可预测和确定的。

3.   从平衡进入混沌可能发生的三个领域：灵性、训练营、和关系花园。

在训练营中，混乱会受到社会华重复行为和态度的控制与压抑；

在关系花园中，混乱会通过动态的接纳而转化；

在灵性中，则会为混乱赋予意义。

清心总结：如果我们不想改变，不想成长，停滞不前，没有任何的作为，让一切事件都在掌控之中，那我们就可以安心的处在平衡的静止状态中。可是，人不成长，不前进会是什么样的呢？