学习控制好情绪324/365

【组名】：和谐4组

【闻思】：读诵《弟子规》324遍

【正行】：找优点

（1）父母优点：父母听到我睡觉落枕，让先生给我带一个按摩器给我。

（2）爱人优点：给岳父岳母送米送菜。

（3）孩子优点：

女儿：1.做完作业把作业放进书包。

            2.练习舞蹈基本功。

            3.听到妈妈说肩颈痛立马给我按摩。

儿子：谢谢妈妈准备的早餐，晨读英语。

【随记】

      周六晚上听了光晓老师给我们带来的课程：父母好情绪，孩子好未来。学习了就要在日常生活中运用。

        当情绪上来的时候，如何和自己的内心对话?在一张纸上,写下来这4个问题。

1.我此时的情绪是什么?

生气、愤怒。

2.情绪的背后是什么观念?

给女儿一个小时的时间为什么这几样作业却没有写完，我希望她抓紧时间写完可以有更多的时间去玩耍。

3.这些观念对吗?

从我的角度来看是为了孩子好，这些观念是对的。

4.我该怎么办?

但是从孩子的角度看，她上了一天的学，回家终于可以放松一下，看看喜欢的课外书、听听喜欢的故事，放松一下身体与大脑，不想马上写作业并不想出门去玩，楼下都是上幼儿园和一年级的小朋友，没有三年级的小朋友，休息半个小时才做作业。

尊重理解女儿的决定。

【反思】

      站在孩子的角度去想这个问题其实没有发火的必要。只有当你能正确处理情绪，冷静下来的时候,才能像一个狙击手一样思考问题。幸福的孩子一生被童年治愈，不幸福的孩子用一生去都在治愈童年。

【打卡始于2023年10.23日持续至2023年11月20日，共计( 29）次】