#前进540#改掉关键习惯

Step18-50%

养成习惯没那么容易，但是有相对容易的方法。

我看过太多对于习惯的文章和书，很多都在讨论习惯的力量和养成习惯的人是怎么样的，但是对于养成习惯的方法介绍却显得那么简陋。

多数都讨论都聚焦在了自律、自制力、毅力这类无法量化的东西上，导致你怎么努力都打不败自己的天性，因为有太多习惯需要消耗你的自制力、毅力，可自制力、毅力的量太少了，用到这里就用不到那里。

有一天，我看到了一篇文章，豁然开朗。这篇文章的主题是养成习惯只要改变影响最大的那个关键习惯就可以，你将会解决多数关于习惯的问题。

什么是你的关键习惯？

也许是晚睡，也许是晚起，也许是玩手机停不下来......