灵商 --幸福的密码 （1）什么是灵商？
灵商
--幸福的密码
灵商 --幸福的密码 （1）什么是灵商？
艾瑞克·弗洛姆在《拥有还是存在》一书里抱怨，西方社会自从工业革命以来的发展并没有带来人们的幸福，虽然整个社会拥有得比以前多得多。
尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》一书里甚至怀疑整个人类文明，因为人类似乎进步很大，但今天的人类并不比狩猎采集的年代更幸福。
人类社会几千年来，生活水平得到极大提高，今天一个普通人的物质生活质量比起历史上盛世的皇帝不会差。但周围看看，不管在地球上的哪个地方，先进或者落后，人们并不幸福。
最近的几百年，由于西方经济的先进和发达，西方观念也逐渐统治了整个地球。不论是个人还是社会，大家都追求成功，以拥有更多为成功，更多的财富，更大的权力，更响亮的声誉，更先进的技术，更高的GDP，更快，更高，更强。。。
以至于人们理所当然的认为成功等同于幸福，或者成功是幸福的必由之路。
这无异于缘木求鱼，因为幸福和成功没有必然联系的。
幸福是内心的感受，成功是外面的状态。从成功要走到幸福，是绕着大圈的，而且一圈圈走下去还是看不到终点。内心的感受只能在内心直接处理，别无它路。从成功追求幸福，是走错了路，越努力幸福越远。俗话说，得道多助。反过来，一个幸福的人更容易获得成功。
成功要的是知识，幸福要的是智慧。
处理外面的西方文化急需处理内心的东方文化的指导，融合，和改良。西方的知识急需跟东方的智慧结合。
东方智慧，内容复杂，门派繁多。印度教本身就几百种，佛教走到哪里都不一样，道教每个年代都在变，而且每一种都逐渐变成仪式，内容反而被忽略了。但不管多复杂混乱，东方智慧有个清晰的脉络: 从自己的内心去寻找答案。
这篇文章想用最朴实的词汇，最简单的语言，梳理一下东方智慧，东方文化最核心的内容。
同时引入“灵商”的概念，让大家容易记住，也方便理解和实践。智商和情商是成功的要素，而灵商是幸福的密码。
灵商的概念将搭建一个框架，让大家能短时间内了解东方智慧的主要脉络，也解开它那神秘的面纱。
东方智慧不应该总是古典，今天的人类比历史上任何时候都更需要。希望灵商能抛砖引玉，帮助大家找到自己的幸福。
然而，道可道非常道。灵商将打开一扇窗，让大家看一眼精彩的内心世界，但不可能说得透彻的。通过这扇窗，追求幸福的人们可以去实践，去感受，去体会。
灵商是幸福的指数
灵商 --幸福的密码 （1）什么是灵商？
孔子去拜访老子。孔子是大名鼎鼎的圣人，学生大把。而老子只不过是个年纪大了的老头，听说有点学问，连一个学生都没有。
老子居然好好教育了孔子一番，什么上善若水呀，别争别吵之类的。
这些孔子能不懂吗？老子是不是老糊涂了？智商堪忧，情商就更不能提了，整个倚老卖老的感觉。
但孔子回来以后，对学生说: 鸟，我知它能飞；鱼，吾知它能游；兽，我知它能走。走者可用网缚之，游者可用钩钓之，飞者可用箭取之，至于龙，吾不知其何以？龙乘风云而上九天也！吾所见老子也，其犹龙乎？学识渊深而莫测，志趣高邈而难知；如蛇之随时屈伸，如龙之应时变化。
孔子佩服得不行啊！这么个智商情商一般的老头，是什么东西让孔子这么震惊？
剧透一下: 老子的灵商满分。老子看问题比常人多了灵商的维度，他的行为语言也就不是常人容易理解的，即使孔子这个圣人也没有完全看透。
那么什么是灵商呢？
灵是心灵，灵魂，灵性，灵气的这个字。几千年来，这几个词都带有神秘色彩，或者宗教色彩。本文的努力就是要揭开这个神秘的面纱，让无神论的普通读者也可以理解，运用这些神秘的内容。
智商是人类观察自然的能力。从观察自然中得出规律，找出解决问题的方法。
情商是人类观察周围人的能力。观察别人，了解他们，找到与他们相处的方法。
灵商是人类观察自己的能力。
这个定义听起来简单，但内容丰富。
自己包括身体，头脑，以及思维。身体和头脑是一个无法分界的整体，头脑可以说是身体最精细的部分，同样，身体也可以说是头脑粗糙的部分。而思维是身体和头脑的产物，也无法分离出去。
观察是指观看，觉察，感受，知道。我们都会观察别人，而很少尝试观察自己。
观察身体是容易理解的。
比如说散步，左脚向前，上身跟上，重心落在左脚，然后抬右脚，向前一步，上身跟上，重心落在右脚，再回到抬左脚。这是个很简单的过程，我们都会，头脑早就可以自动实施了，不需要任何的意识指导。我们可以很容易地观察到周围的人散步，也能观察自己。
观察是说，即使是这些完全自动的行为，也持续地留心。再复杂一些的行为，跑步，球类运动，做针线活，上学，上班，等等，都可以自己观察。
观察思维就不那么常见了。我们观察不到周围人的思维，也就更不容易观察自己。比如喝茶的时候，我们可能会想到明天上班会遇到的困难，需要采取哪些方法克服。我们会沉浸在思维里。
而灵商的观察是说，这个时候，我们也有能力观察到，或者说意识到我们在思考明天上班的事情。我们每个人都有这个观察能力，只是很少会去运用。
如果你现在把眼睛闭上，试试观察你的思维。你会想这书有点意思，晚上吃什么，但又会跳到孩子的钢琴课，没一会，又会跳到跟朋友约会的事。观察很容易吧。当然，不闭眼睛，观察也同样容易，只是闭眼的实验效果好些。
这么简单的观察就可以得到幸福？这灵商也太有用了吧。人类几千的实践证明，答案是肯定的，这就是指向幸福的路。
简单是简单，但你做了吗？是什么频率你在观察自己？当你能做到时时刻刻观察自己的时候，你只有一个状态: 宁静，和平，喜悦。没有了焦虑，担忧，失望，恐惧，痛苦。
释迦牟尼就能时时刻刻观察到自己，也有人用意识到，觉知，观照等不同的动词。他甚至在熟睡的时候都可以观察到自己，24/7。
跟释迦牟尼一样才能幸福？那也太累了。
灵商这个概念的优势在于，不需要成佛才能幸福。每个人可以按照自己的喜好，自己的步伐，慢慢走。每进一步，幸福感就增加一些。
灵商越高，幸福感越强。灵商就是幸福的指数。
培养灵商，要的并不是观察自己，我们要的是副产品: 人生的幸福。就像锻炼不是为了锻炼，是为了身体好，为了感觉愉快，一个道理。
那什么是这里所说的幸福？
跟健康类似，很难准确定义幸福。身体没有病痛就是健康，同样，没有痛苦烦恼就是幸福，对自己的生活感到满意就是幸福。
请你回答下面三个问题: 1，你今天过得好吗？2，为什么过得好(不好)呢？3，你想明天过得好吗，后天呢，以后每一天呢？
这里所说的幸福是说，每天都过得好，跟大家的第三个问题的答案一样。
第二问题，如果你的答案是因为涨工资了，买到了新房，股票涨了，孩子考上北大，你喜欢的人同意约会了，出院了，等等，所以过得好，那么，你一定会有过得不好的那一天。
俗话说，人生不如意十之八九。按概率来说，过得不好的天会多于过得好的天。这也是大多数人不幸福的原因。
让读者自己回答这几个问题，是因为没有别人可以替你回答，只有你自己的答案是正确的。幸福完全是个人感觉，外部世界发生的事情需要过滤才知道好还是不好。同样喝口水，在沙漠里是幸福，在平时是平淡。
既然是个人感觉，就可以在内部直接处理，不到外面绕一圈。
比如身体健康，事业成功，家庭合睦，名利双收，孩子争气，得到尊重，等等大家追求的这些好东西，都只是外部状态。如果认为处于这些状态就可以感到幸福，那是对我们自己的头脑还不够了解。每一个状态都有更佳的可能，而我们的头脑只要陷入其中某一个状态的“不足”之中，那改善的要求就会占据全部。同时，幸福感也就消失了。所以，这些更高状态的追求都是绕圈子。
灵商不一样。灵商是这样的一个工具，让人们从内心直接产生持久的幸福感，而且不受外部世界的影响。外部世界的任何事，只是一件事，内心的反映和反应决定我们的幸福。
灵商的培养和测量
灵商 --幸福的密码 （1）什么是灵商？
灵商的培养方法就像它的定义说的一样，观察自己。
观察有两个根本对象，身体和思维。其他，比如感受，情绪等都是身体和思维的部分内容。
身体的观察最直接，接受感觉器官发来的信息。最基本的是视觉，听觉，触觉，味觉，嗅觉。当然，人体还有很多别的感觉，比如冷热，震动，平衡，疼痛，等等几百种。这些信息时刻在身体里流动，我们习以为常，很少注意。
思维的观察稍困难一些，但像身体的观察一样，每个人都具备这个能力，只是很少运用。而且思维有时候有绑架整个人体的力量，比如愤怒的情绪，会把观察的注意力完全淹没，这些时候难度更大。
每个人都具备这些观察能力，但很少实际实施。而灵商的培养，就是把这些潜力慢慢释放。
刚开始的时候，我们只需要有观察的想法就可以了，偶尔试试就足够了。在业余时间，吃饭，散步，锻炼，休闲，留心一下身体的细节。
比如散步，留意每一个步伐。似乎忘掉了怎么走路，自己重新开始学习走路一样。自己来指挥每一步，抬左脚，往前跨。。。让头脑里面早就掌握的走路自动程序停下来。打羽毛球，尝试着自己指挥每一个挥拍动作，起跳动作，就像刚开始学打球一样。吃饭的时候，慢一点，教教自己怎么拿筷子，夹菜，吃口饭，把所有的感觉都用上，闻闻，看看，体会下舌头哪个部位会感觉不同的滋味，口腔里的味觉，牙齿咀嚼的质感。
这个阶段培养兴趣为主要目的，就像跟自己的身体玩个游戏，逐渐深入。
上班的时候，把工作的行为像休闲的那些行为一样，观察更多的细节。
在每天睡觉前，起床后，尝试观察头脑里的思维。比如睡觉前，一会在想今天遇到的委屈，明天要怎么还击，一会又想到家里缺了东西，要找个时间买。。。只观察，看着头脑的跳跃，快乐也好，气愤也好，忧伤也好，只看着，不用去干扰，判断。
经过一段时间培养观察能力以后，我们会感觉到效果。幸福的时刻会多些，痛苦的时刻少些，痛苦强度也会降低。我们都不相同，步伐也会各异。但过二，三个月以后，我们一定会感觉到和以前的不同。
随着灵商的增强，下一步，就可以进入认真些的观察了。
在时间允许的情况下，每天抽出几分钟专门观察自己。坐着，站着，躺着都可以，感觉身体舒适就行。
让自己安静下来，关注呼吸。把注意力放在身体的某一个点，可以是鼻尖，可以是左手的食指尖，哪里都可以。身体保持静止。看看自己的思维，不管是在想什么，让它去想，只看着。
刚开始练习的时候，很快会觉得好无趣，几分钟就不愿意继续了。那就停止，做别的事。
坚持一段以后，渐渐地会能静止得久一些。过几个月，静止30分钟就可能了。
这里描述的对很多读者不陌生，没错，这就是静心冥想，也有称坐禅，打坐，禅坐等等。如果有兴趣，读者可以搜索一下冥想的书籍，很多很多。
大多数的书都比较严肃地讨论各种细节。比如该怎么坐，盘腿还是不盘腿，腹部呼吸还是胸部呼吸，该想像什么，注意力要集中在哪里，等等。
灵商的培养不需要这些严格的要求，不需要注重形式，只要观察自己。
找到你最舒服的姿势，静止下来，看着头脑的思维，看着思维的跳跃放缓，甚至停止。让思维像浮云飘过蓝天。
逐渐地跟自己的身体连接，感觉到身体，外面到里面。当身体不适的时候，我们能感觉到身体里面，比如说胃痛，恶心，头疼等等，说明这个连接是可以感觉到的，在完全健康的时候也可以倾听自己的身体。
当然，灵商的培养是一个缓慢的过程。天生能力强的人，半年一年就突飞猛进，其他人也许需要二年三年才能有同样的效果。
大家也许看明白了，灵商的培养都是对头脑的训练。而且，这个训练和平常的智力训练是相反的。灵商的培养是要让头脑慢下来，忘记头脑里已经掌握的知识，甚至干脆停止。
如果头脑都停止了，那是什么在观察？或者说谁是这个观察者？
简单的答案是，是你在观察。你不是你的身体，也不是你的头脑，也不是你的思维。有人会说观察者是你的灵魂，是你的心灵，是你的心，是你头脑里新培养的一个区域，等等。这些答案都可以是对的，因为准确答案并不重要。重要的是你有观察的能力。而且也许有一天你会找到自己的答案，如果你一定需要个答案。
尽管答案不定，但这个观察者有个特点: 只是看着，并不参与，不会分析对错好坏，也不会想办法解决任何问题。就像一面镜子站在那里，只反映，不判断不改变。随着观察的深入，这体会会越来越强。
这个缓慢的培养过程，如果没有个进度条，估计大多数人会很快失去耐心的。
为了帮助读者体会成果，提高兴趣，我们提供几个路标，或者说测量工具。
20分: 活在当下
40分: 无分别心
60分: 接受自己
80分: 臣服于道
100分: 逍遥无为
接下来，我们看看每一个路标是什么样子，怎么到达。
