手机有多难戒

一次偶然的机会刷到了多巴胺戒断的视频，终于知道使自己刷手机停不下来原来是多巴胺在作祟，于是卸载掉最容易使自己情绪波动的小红书和微博，虽然之前也卸载过，但往往只维持了一天就宣告失败，没想到这次坚持到了第四天。不能说是戒掉了手机，只是把多巴胺转移到了其他地方，转移到淘宝网购，综艺节目，收拾打扫，开始把对他人的关注放在了自己身上，这是戒掉手机迈出的一小步，也是恢复自我迈出的一大步。