健康小常识

1、坚持每天几颗坚果，降糖又调脂。

2、饭后吃个梨，排毒又养颜，健康每一天。

3、常吃洋葱和坚果可预防骨质疏松。

4、常吃五谷杂粮:荞麦，燕麦，小米，玉米，有安神促睡眠的作用。

5、常吃芋头，能够增强身体的免疫能力。

6、长了痘痘，可抹一些艾灰，可有效去除。

7、艾灰和竹炭相似，是非常高效的除味剂。