不一样的春节体验

      2020年真是一个不一样的本命年，都说鼠年多灾多难，又说鼠年排在十二生肖之首，是因鼠有强大的繁衍力，人类希望多子多福，繁衍生息，也许上天看人类数量过多，才有了这场新型冠状病毒的强势来袭。

          年前腊月28，女儿就在网上得知这个形势，和弟弟拿着我的医保卡买了三包三层医用口罩，两瓶75%的酒精，又在网上下单买了十盒酒精片，现在看来还真是佩服女儿这个大学生的预见力。

        我们一家四口在腊月29回老家看望二老，买了一箱带鱼，两箱三十祭拜祖先用的烟花，给了公共红包，在红包上恭敬地写上”祝爸爸妈妈:鼠年大吉，健康长寿”。以往的红包都是要交到婆婆手里的，这次婆婆瘫痪在床，不能动，不能说，这就叫主动让权吧。每年给老人红包，我都建议在上面写上祝福的话语，我知道，短短的祝福会温暖老人内心很久。在除夕那天爱人带着儿子回老家祭祖后，直到今天我们就没有回过老家。小区门口，每天都有人守岗，登记出入人员名单，量体温，爱人在红木城上班，歇两天上一天一夜，他负责我们的采买，我和一双儿女半个月来没有出门，社区党员群号召报名做义工，负责没有物业的小区站岗，爱人和女儿全力支持我做后备力量，爱人还笃定地说在我执勤时他来为我站岗，女儿在大学也是入党积极分子，也在爱人的建议下报名义工。居委会徐主任邀请我做了本楼群组长，建微信群管理疫情期间的信息发布及上报工作。

          蜗居在家的日子里，很感恩自己的读书，瑜伽及线上践行。

        在正月初一早起看到天津阴瑜伽培训教练荷心yoga的朋友圈倡议:

【新春共修——疫情不消，静修不止】

祈愿:  疫情早日消除，爱必胜!共修内容:

①每日7遍传统拜日式；

注:拜日式是瑜伽中非常经典的序列，帮助我们平衡人体各大系统，提高肌体体免疫力，可谓是老少皆宜的一种动态冥想。

②每日诵读至少一品《金刚经》；

注:共三十二品。《金刚》是最为坚硬的金属，代表着我们勇于冲破的各种难关的决心与勇气，每日诵持，可以帮助我们破除恐慌，使我们心静事成！

③共修期间，尽量以清淡悦性的食物为主；

③并发心回向:

愿一切有情具乐及乐因，(慈)

愿一切有情离苦及苦因，(悲)

愿一切有情永居无苦之乐，我心怡悦。(喜)

愿一切有情远离贪嗔痴心，常住平等舍！(舍)

共修时间:2020年元月初一至疫情完全消除。

就是这条倡议，让我从大年初一一直在践行，每天五点左右起床，早睡早起的习惯，让我每天清晨大脑非常清醒。看大概40分钟的巴菲特全集，然后做大概一小时的瑜伽，我自己安排的第一个热身动作是自己发明的左脚脚面抵大腿根部，右脚90度竖起，然后带动身体上下摆动20下，充分锻炼脚踝，腹部，按摩背部，脊椎，然后换腿。这个动作我非常享受。

热身第二个动作是双腿分横叉，双手侧腰够脚面，抻拉侧腰，每组20个。

热身第三个动作压腿每组20个，以便能够盘莲花坐。

热身第四个动作是双腿扇动蝴蝶式100下，然后伸展脊柱，脸贴地面做五个深呼吸。

然后开始我的七遍传统瑜伽拜日式。第一式祈祷:”为武汉赋能，愿武汉疫情早日得到控制，今天是我人生中最好的一天，我是富裕，健康，开心。我积极的感恩一切来到我生命里。要成事，由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。”开启我的瑜伽拜日十式，每一个动作我都认真体悟，感知，觉察自己的身体，关注它的能量在上扬，舒展，只关注自己的呼吸和身体，意守，放松，体式融为一体，找到了在瑜伽馆找不到的感受，享受在其中。每一轮的低首都是为了一次头部的上扬，臣服于自己，臣服于当下。平衡身体各大系统，用气息为五脏六腑沐浴，感受气息在体内的流动，来一场和自己身体的舞蹈，此刻，我只在自己的世界里，爱上自己，在动态中找到内心的安宁，七遍拜日式后，一组空中蹬自行车，充分锻炼腹部，放松，收式。

读一遍《金刚经》，两年前读南怀瑾《论语别裁》时听南老说他自14岁就读《金刚经》，每晚不读都无法入睡，我就在优酷下载了慧律法师唱诵的《金刚经》，很多时候都是这个唱诵伴我入眠，我还用正字去计数诵读遍数。

至2019年5月5日参加赵志光博士，吸引力法则90天线上践行班一阶二阶，现在走到了三阶，读佩桦老师的与师父有约系列，在一篇文章中佩桦大师姐提到《了凡生意经》一书，我让女儿为我在网上入手一本，在这本书中智然老师提到了读《了凡四训》的意义及一个观点:100本书读一遍，不如一本书读100遍的观点，接纳这个建议后，我又让女儿买了一本注音版的《了凡四训》，然后就做了一个决定，每天在我建的小枚子晨曦园读书成长群，上午读《了凡生意经》，下午读与师父有约系列，下午每天用近50分钟的时间读一遍《了凡四训》一年读300遍，同样用正字计数。

每天的每天，认真读书，练瑜伽，在三阶线上践行班认真践行情绪日记，自我对话，在满满能量的一群同修陪伴下担任班长一职，陪伴儿女，爱人一起共度蜗居的日子。无论是饮食还是家庭气氛，我都会让家人在愉快中度过，爱人用与朋友学习的专业按摩手法为我服务，我用催眠帮他和我身体对话，吸能量，种建议，我们还一起做双人瑜伽呢。

2020年，不一样的春节，给了我们不一样的体验，疫情给我们沉思:要学会珍惜，有一些人就因为这次疫情离开了，这件事提醒我们要珍惜身体，珍惜亲情，多陪伴孩子，爱人，老人。珍惜生命中最重要的人，感悟人生，看生命有哪里需要提升，让生命得以扬升。保持正思，正念正觉， 生活规律，饮食节制，内心丰盈富足，再大的灾难我们一起面对，在这场没有硝烟的战争中我们一定能赢，太阳每天都会升起，疫情终会得以有效控制，每天都被白衣天使逆行奋战的图片及新闻感动，在这次战役中，我们众志成城，做好隔离工作，戴口罩，勤洗手，少出门，少聚集，相信国家，相信科学，坚持在家等待胜利，一切终会过去，等待春暖花开。

    谢谢大家，我是刘金枚，我爱你们。