236// 先睡好再说

她说：我很累很累，头很痛很痛，很想休息，很想马上躺下睡觉。

你说：那你马上就睡啊!

她说：不行。我还有XX强国没做，这个每天都要做的，不做会被批评的；我还没有打卡呢，承诺了的好几个打卡群的任务还没完成呢；今天家里的衣服还没洗，还得放洗衣机洗一洗，然后晒好，不然闷在洗衣机里，味道很难闻的；孩子的作业还要检查一下的，不然孩子会乱做的；我自己也还要洗个澡，刷个牙，不然直接这样就睡，成什么样子啊！

她有很多的“应该”要去做，做好了这些，她才能安心去睡觉。然而等她完成了这些所有任务，时间已经很晚了，当她终于躺在床上，可以放心入睡时，她发现却怎么也睡不着了，她开始焦虑时间太晚了，自己会睡眠不足，第二天会没有精神，会无法应付工作。越想越焦虑，越想越睡不着，于是辗转反侧到第二天。

带着一整天的头痛和晕乎乎，她强打精神工作了一天，晚上回到家，她真想倒头就睡啊。可是，还有一堆“应该”要完成的任务等着她呢，即使没有任务，忙碌了一天的她，也想淘淘宝、刷刷抖音、看看肥皂剧、关注下微博，放松一下心情，补偿一下忙碌了一天的自己呢。怎么能把时光浪费在马上睡觉呢！

于是，又一个晚睡的夜晚，又一个辗转反侧、难以入睡的夜晚。

日复一日，恶性循环。

时间久了，她已经忘记身体的感觉了，忘记睡饱是怎样的体会了。睡眠不足、疲惫乏力成常态。

某一天，她突然惊醒了，发现这样下去不行，身体会拖垮，心灵会越来越空虚，状态会越来越差。她知道，自己必须要改变了。

于是，这天，当头痛困扰，睡意来袭时，她不管是几点几分，自己刷没刷牙，换没换睡衣，各种任务有没有完成，脱掉外套，穿着袜子，直接躺倒。她顺应着身体对睡眠的呼唤，摒弃其它一切规范，立马开睡。直睡得昏天黑地，日月颠倒。直睡得浑身酥软、闹钟叫醒。

“管它什么强国，管它什么打卡，管它什么规范，管它什么批评，统统等我睡好了再说。" 她终于舒爽了一回，随心而睡了一回。

她发现头痛消失了，精神变好了，心情也不错。她哼着歌儿，淡定地补好各种卡，打开“强国”，边听边收拾自己。她发现，放掉那些“应该”要做的事儿，也没什么大不了的。天没有塌，别人也没啥事儿。孩子该自己学习自己学习，家里脏点就脏点，穿着袜子睡了一觉也没什么关系。

身体知道答案。累了就休息，渴了就喝水，饿了就吃点东西，发抖或许是冷或许是紧张，脸涨得通红或许是害羞或许是生气了，.......。让我们一起好好感受我们的身体，顺应身体的需求，给自己的身心松绑吧。