神奇的运动。

两天没写了，刚刚运动了45分钟， 坐下来想写点什么，但又不知道该写点啥。

记录一下运动的好处吧！

2017年开始体检，胆固醇一直偏高，但是没太在意，今年的体检报告出来，发现低密度胆固醇是4.63，医生说是高的，可能需要吃药，于是我把过往的数据都调出来看了一下（除了去年的没找到）数据如下：

2023  4.63

2022

2021    4.63

2020    5.34

2019    5.63

2018    5.77

2017    6.17

看这样子，运动是真的不得不说很有效啊！

所以今天虽然很累，但是我还是坚持运动了45分钟。

饮食和睡眠继续调整下，加上三七粉，我想身体会越来越棒哒！

继续加油呀！