周检视10.8-10.14 满格

      真是过山车的两个礼拜啊，一周全是假期休假，一周全是上班，这是一个忙碌而焦心的一周，整整工作7天，刚开始还热情满满，现在基本转不动了，所以还是需要精力和休息的交替，才能持久的高质量产出。

 10-12月目标建立2个习惯：

1、每天高能要事2.5小时，5个番茄钟；

2、每天阅读40分钟。

一、本周检视

（一）给上周打分：8分

青蛙🐸完成情况：

1、工作：新咖BD商情及规划策略目标——完成✅

2、学习：MAC电脑学习完，并完成笔记；企业微信、印象笔记、金数据功能熟悉学习；——❎

3、家庭：小论文诗朗诵一篇会背，读诗7篇；每日记录行为习惯观察及改进。——❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、睡眠时间有所减少，运动时间有减少；

2、本周开始有阅读时间，很棒！

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

保持每天写晨间日记，这次换了一个思路，就是如果这一天过完了你会如何重新过这一天，这样的思考会让我更加珍惜当天的每一天。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#：2天是晚于6点打卡，其余都是6点前完成打卡；早睡是2天23:30分左右睡觉，其余都保持23点前睡觉。 

运动：#晨跑#与#瑜伽#  本周跑步5天，走路1天，艾扬格瑜伽1次。

#饮食#  由于团队聚餐多，晚上有3次吃饭，体重没太控制好。

👪【家庭】

1、每天保持准时送娃去学校，本周吃到2次，其余都能准时到校；

2、给娃准备秋冬换季衣服第一波。

🚀 【效能】

本周完成4天高能要事2.5小时，每天都有完成至少2个番茄钟。这周的时间目标感强很多。

💻 【事业】

1、完成新咖BD规划和打分模型；

2、完成新东方bd方案；

3、完成s1复盘及报备。

📖  【学习】

1、只管去做阅读学习，每天1小时；已经完成《只管去做》阅读和读书笔记。

2、听书樊登读书《悉达多》，感触颇深，一个人只有经历过多重磨难才能真正达到自己想要去追求的境界和目标，这个经历只有自己去证悟。

💰 【财富】

1、证券账号搞定，目前正常；

2、邮件中账户相关处理完毕，香港账户还在登陆处理查看。

👬【人际】

原领导的散伙饭；

🌍 【爱好】

古琴练习半小时。

三、反思上周不足（如何改进）

1、作息休息不够，导致后面半周休息不足‘；

2、劳逸结合，不能每天给自己安排太多事情

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 大咖bd方向，阅读书籍。

五、下周的三只大青蛙

1、阅读《小强升职记》并完成读书笔记；

2、新咖BD计划、新东方规划、蔡国庆规划及汇报、央广购物大场；

3、家庭茶话会沟通

六、下周的其他想法与打算

1、整理空间。

    继续加油，期待下一周的高能要事！ ～