揭幕战打脸预测！后卫打法及康复训练分析

打脸预测一波，相信我准没错。如果你是凯子迷，骑密从来不怕你。勇士球迷别着急，火箭升天要胜利！MVP, D-Boy, 请出James King，奥布莱恩，克里夫兰， all in！

先皮一下，亮一下各家狗牌，新赛季，开喷！不……是开打！你以为这就开篇吹吹牛皮的划水贴吗？那您接着瞧。

经过一个夏天漫长的等待，见证了一些让人瞠目的交易，NBA新赛季明天将揭幕。揭幕战是四支东西部领头羊球队，是的，还没开始我就说他们是领头羊了，就是这么自信，坐等明年总决赛……

这开始调子定的有点高，漫长赛季还得一步步来，该划水就划水，毕竟老詹34啦！

第一战：骑士VS凯尔特人

骑士官方社交媒体用队员秋衣号码倒计时的方式，迎接着新赛季。他们早就磨刀霍霍，迫不及待了。三进总决赛，一次夺冠，已经是伟大的难以超越的成绩了，可无奈一同三进总决赛的勇士两次从他们手中抢走了奥布莱恩杯。

新闻说骑士队准备播放欧文的视频致敬欧文，在克里夫兰成长了六年，出去称王，但是还是克里夫兰的孩子。我在之前的推送里说过，欧文回家的日子不管球迷如何，詹姆斯等一众老队友都会上前拥抱互相祝福的，无论今后如何，曾经并肩的日子是抹不去的。第一场对凯尔特人，对欧文很重要，不是胜场的问题，而是整个赛季的基调。想自己撑起一片天空的欧文需要证明自己，特别是在面对老东家，面对曾经的克里夫兰的球迷，他像一个交答卷的孩子，需要证明他的成熟，他进攻上的正确选择，防守上的积极，带动队友的能力。

而骑士更需要阵容的磨合，虽然都是经验丰富的球员，但是阵容问题，轮换问题需要时间去验证。凯尔特人如果不出意外，在很多时候还是会出现很多单打，虽然这不是本意，但是由于没有打过很多季前赛，磨合也是一样不够。看过以前一些对位比赛的球迷，肯定都知道，论单打独斗罗斯和欧文都是联盟顶尖的的得分手，虽说罗斯状态不如从前，但是从身体的优势上会占据很多先机。观以前罗斯对位欧文，威斯布鲁克，库里的比赛能知道，进攻上都是互相防不住的，但是罗斯的防守会比欧文，库里强悍一点，所以新赛季对于欧文的防守，罗斯将担当重任。而且骑士会采取包夹欧文的策略，强迫欧文丢球或者传球，这对欧文串联队友是一个考验。这几年他是否学习到詹姆斯的全场视野，能够助攻队友得分？霍福德有投篮，海伍德和新秀塔图姆都是全方面的得分手。

打脸预测：

骑士15分左右优势取胜，欧文得分助攻两双。

了解罗斯伤后变化，交易心理，流行的欧文打法如何训练

因为欧文和小托马斯的交易，导致骑凯的揭幕战的恩怨的气氛更加浓烈。然而，小托马斯的屁股成功的防守住了他自己。所以，在这场大战中，我更加想看到罗斯的发挥。关于罗斯，职业生涯稍显悲壮，他的双膝都受过大伤，即使是这样，上赛季在尼克斯仍然场均18分，换做其他球员，早就收拾好磨损的膝盖，拿着挣到的钱，考虑做些小投资，然后辗转去欧洲，中国，打其他联赛。罗斯，仍然在世界上最伟大的舞台上舞蹈，不得不感叹他的身体素质实在是变态。

这些年，罗斯的心态是在不断变化。第一次伤后复出，罗斯还是相信自己是那个无所不能的罗斯，是世界上最好的球员之一。那时候的新闻采访，言语里全是不甘心和跃跃欲试。第一次伤后的罗斯的运动能力仍然可以称之为杰出，而毕竟伤前的膝盖都撑不住他这般折腾。很快，罗斯第二次大伤，之后再复出，再受伤。几年下来，罗斯的语气在话筒前也收敛了。今年廉价交易到骑士后的采访，让我感觉像是廉颇服了老，有些不可思议。

罗斯在季前赛对阵步行者的那场赛后的采访，让我很感兴趣。“骑士球员德里克-罗斯此前的体重为210磅，但是他来到骑士之后的体重减轻了13磅，他在接受采访时也表示体重的减轻有利于他现在的比赛。“比以前轻了之后我感觉我的膝盖没有往常的酸痛了，”罗斯说，“除此之外的话，没有什么别的区别，我感觉在我210磅的时候也可以迅速地过人，现在身体感觉很棒，我现在可以打出强有力的比赛。”

这句话有一点点的信息不明确，那就是罗斯是现在体重210磅，还是减重前体重210磅。不管是210磅，95公斤，还是197磅，89公斤。都比虎扑资料库上的体重86公斤要沉。虎扑给的资料应该还是新秀期的罗斯的体重。这几年曝光的罗斯的体格的照片看，罗斯肯定是比新秀时强壮的多的。有一个克莱托指数，是人体测量复合指标之一。由克托莱提出而命名的。在人类学研究和人体测量与评价中被广泛应用。它表示每1cm身高的体重，作为一个相对体重或等长体重来反映人体的围度、宽度和厚度以及人体组织的密度。是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标。计算公式为:体重/身高×1000，其体重计量单位用公斤(kg)，身高计量单位用厘米(cm)。一般后卫的克莱托指数都在430到450之间，是综合考虑了对抗，速度和敏捷性，得到的控制。据罗斯第一次受伤，阿迪达斯为罗斯拍的“玫瑰归来”的宣传片，罗斯做了很多力量性训练，来加强膝盖周围的肌肉力量，增加保护性。理论上，这期间罗斯的体重会增长，整体的肌肉的维度都增加了。运动恢复的角度看，这样做没什么问题，增强肌肉组织，吸收更多的冲击，对膝盖保护加强。但是我想，罗斯对自己过于自信，在训练的取向上，仍然是想要保留爆发力，甚至有增强的念头。之后复出时，他也没有改变打法，致使膝盖压力更大，再次受伤。

如今再看看骑士的罗斯，打步行者的集锦开头给了罗斯的背面的特写，罗斯的背部更宽厚了，背部力量的加强，让罗斯在急停急起时对身体的控制能力加强。而且很明显，在罗斯抢断反击，空中拉杆上篮之前，罗斯推进的步伐看。罗斯相比以往加大了步伐的幅度，每一步都扎实的踩在地板上，切入上篮前的变速节奏也清晰。相比MVP赛季的罗斯，那种快速，迅猛，变向都不带减速的推进方式，罗斯应该是对自己的身体和技术认识得更透彻，甚至愿意用小细节去保存身体输出了。

带刺的是月季，真正的玫瑰总是美得柔和的。

欧文膝盖也受伤过，虽然都是伤的膝盖，但是受伤的类型有差别。欧文恢复期视频中展示的力量训练里，欧文多用小重量，和自重来加强身体小肌肉群，核心肌肉群，加强身体控制能力。欧文的打法不如罗斯劲爆，是一串眼花缭乱的组合技，欧文的体重向来不算重，他的小技巧细腻，更愿意用敏捷讨便宜。训练方式和罗斯当然不一样。

所以，体型和打法，总是相关。要想把球打好，盲目训练可不行，要学会了解自己的身体，学习和开发适合自己的打法，很重要。

第二战：火箭VS勇士

新赛季前一天传来报道，卡佩拉没有与火箭达成提前续约。在火箭上升为上等蓝领的卡佩拉仿佛有更高的打算，但是如今市场上比卡佩拉更合适的能策应，能跑能跳的年轻可培养的内线球员不是很多，而且没有伤病隐患，更是寥寥，待后续发展。我觉得火箭是卡佩拉不错的选择。

火箭今夏有一些亮眼的操作，但是这些操作都没有解决掉安德森的问题。安德森OS我招谁惹谁了？除了投篮，我看不出安德森有什么别的作用，防守短板，移动短板，一手三分也不稳定。如果解决了安德森，那火箭今夏想签安东尼也不是大问题。保罗这年纪在进攻和防守上会被现在很多新型后卫玩爆。一点不含糊，这个身高防欧文？防字母哥？或者罗斯，库里和威少？都是对保罗很大的挑战。在控卫的位置上，保罗是顶尖的，但上赛季证明火箭并不是控卫的问题。

勇士今夏稳中有升，确实可怕。纵观联盟，或许季后赛的骑士可与之一战。

打脸预测：

勇士20分左右优势取胜，双方全场三分出手超过65次。

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