觉察日记（14）

事件：想让17岁的儿子測一下内感官的强弱，他内心非常排斥。

行为：“儿子帮妈妈一个忙好吗？”儿子听后非常配合的测完。

情绪：不开心

欲求：明确向儿子说出想让他做这次测试我的初心，得到儿子的反馈和谅解。

身体扫描：

额头有感觉我却找不出用什么词来形容，嗓子有痰，腰左侧有火辣辣的感觉，冥想结束时双腿发麻无法移动，右腿发麻程度多一些。

观察：

  接孩子放学时观察家长等待时的站姿、面部表情，忍不住去想他们的呈现是否着急；看着孩子们走出校门的姿势，内心中升起“这个孩子是内向型还是外向型”，没能做到不带任何评判只为观察而观察。

  感受风吹带来身体的感觉，没有任何评判。