摆脱原生家庭的困扰，可以读下这五本书

大家有没有发现，电视上、新闻里、社交媒体中，越来越多地讨论一个话题——原生家庭。

大多数人都认为原生家庭亏欠了自己一颗强大的内心和为人处世的能力，把生活中的不顺归结于原生家庭。

毕竟，家庭是人生最重要的课堂。

然而，地主拜佛可供千灯千僧，贫女拜佛仅供清水一碗。

我们只知道，他们给的是我们不想要的；但我们不知道，他们给的是他们认为最好的。

跟父母和解，才能跟自己和解。本次推荐几本心理学类的书籍，帮助走出原生家庭带来的困扰。

Toxic Parents

《原生家庭》

苏珊·福沃德 | 克雷格·巴克

“幸福的人一生都被童年治愈，而不幸的人却要用一生来治愈童年。”这本书的作者苏珊是国际知名的心理治疗师，通过在工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并提出了具体的对策恢复自信和力量，得到自由和幸福。

MISTAKES WERE MADE(but not by me)

《错不在我》

卡罗尔·塔夫里斯 | 艾略特·阿伦森

每当人们犯错的时候，会不由自主的为自己辩护，通过寻找外部原因来消除自我价值感的认知失调。这本书告诉我们，这样的心理每个人都有，无论是普通人还是总统。它帮助我们认识自己，承认自己的错误，放弃自我辩护。

Le Harcèlement Moral

 la violence perverse au quotidien

《冷暴力》

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬

在大家的常识里认为，只有沉默才是冷暴力，而这本书告诉我们所有的情绪虐待手段都是冷暴力。

作者是法国著名精神分析师，在书中她首次提出了“精神虐待”这一概念，并针对家庭和职场中的精神虐待现象提出建议。

The Curse of Lovely

《可爱的诅咒》

雅基·马森

生活中总会有一些这样人，他们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，他们把友善待人作为唯一准则，并因此受尽委屈。

这本书又称为《圣母型人格心理自助手册》，帮助这一类型的人成长和治疗。

Our inner conflict

《我们内心的冲突》

卡伦·霍尼

由于受到生活环境的影响，我们总是和我们想成为的人背道而驰，“我想成为一个社交达人，但我却有社交恐惧症；我想自律而高效，但又患有严重的拖延症。”于是这就产生了人们内心的冲突，而本书认为，只要改变了产生冲突的条件，就可以真正地解决他们。

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