自我安抚训练16天

叙事同辈督导的推进：报案例，表达设置方面的想法，推进地点敲定

尝试了新的咨询室，感觉不错

在适当的时候及时stop，觉察之后做出更有建设性的选择

开始用简单的思维导图分析导师的督导精髓

跟朋友一起聊天吃龙虾

及时婉拒了自己不想做的事情

及时跟中心主任沟通了自己的工作需求并得到了想要的反馈

邀请好友来家一起看球赛，较好地准备了饮食

朋友给了我喜欢的梅子，自己可能有效的胃药

第一次煮了酸梅汤，很好喝

吃了小胃药之后果然好了很多

看完了自己追的剧，即便槽点多多，还是有喜欢的部分

去和老公一起看房，发现有在可接收区间的比较喜欢的房子

用Excel做了选房梳理表

听了美女老师分享后买了对身体有好处的保健食物

被邀请加入一个讲师团队

开始听之前没有去听的同辈分享工作坊的音频，感受到年轻咨询师学习的活力，一个收获就是利用人际问卷锁定团体咨询目标然后焦点式干预

及时应用了同辈咨询师所讲的危机干预步骤

较稳定地配合了危机干预中跟家长沟通的工作，并对一些细节做了反思。

复查了胃部幽罗门杆菌，阴性啦(๑ᴖᴖ๑)